5 chytrých způsobů, jak utratit méně peněz za jídlo – a vyhnout se plýtvání!

Klíčové kroky

Vyzkoušejte tyto tipy a nápady na plánování jídla, abyste utratili méně peněz za jídlo a omezili plýtvání:

1. Projděte si lednici a skříňky, abyste zjistili, co je potřeba při sestavování jídelního plánu spotřebovat.
2. Naučte se, jak si každý týden sestavit jídelníček, abyste si předem zmapovali své recepty.
3. Zdvojnásobte jídlo a ušetřete si zbytky na zítřejší oběd, abyste za jídlo utratili méně peněz.
4. Dávkové vaření a zmrazení jídel pro snadné volby ve všední den.
5. Zkuste jídlo sdílet s přáteli, abyste předešli plýtvání jídlem, když jste uvařili více, než potřebujete.

Jste student, který by se rád naučil, jak ušetřit za jídlo? Je to snadné – pokud nakupujete, skladujete a vaříte chytře. S hrstkou nápadů na plánování jídla v rukávu budete nejen moci utratit méně peněz za jídlo, ale také méně jídla vyhodíte. Zde je návod, jak ušetřit peníze za potraviny a omezit plýtvání potravinami na minimum.

Jak ušetřit peníze za jídlo a potraviny každý měsíc: 5 jednoduchých kroků

Vyzkoušejte těchto 5 jednoduchých kroků, abyste se naučili utrácet méně peněz za jídlo a zároveň omezit plýtvání.

1. Naučte se sestavit jídelníček

Jedním z nejlepších způsobů, jak ušetřit na odpadu a uchovat si nějaké peníze v kapse, je naučit se sestavit jídelníček. Pro začátek vyzkoušejte tyto tipy a nápady na plánování jídla:

• Zapište si všechna jídla na týden dopředu, včetně snídaně, oběda a večeře.
• Naplánujte si čas na přípravu jídla předem - možná v neděli odpoledne.
• Využijte to jako příležitost být zdravý: zkuste do každého jídla zařadit bílkoviny, komplexní sacharidy a zdravé tuky.
• Investujte do kvalitních nádob na skladování potravin, aby potraviny zůstaly déle čerstvé.
• Přemýšlejte o potravinách, které můžete snadno zmrazit a zásobit.
• Přidejte své nápady do kalendáře nebo připomenutí v telefonu, abyste byli při nakupování šťouchnutí.

2. Zkontrolujte své aktuální zásoby potravin a vytvořte si nápady na týdenní jídelníček

Naučit se, jak ušetřit peníze za potraviny, začíná tím, že se zdokonalíte ve spotřebování toho, co už máte. Berte to jako kreativní způsob, jak ušetřit peníze za potraviny a snížit množství odpadu, stejně jako jako šanci experimentovat s novými pokrmy.

• Než půjdete na nákup, projděte si skříně a ledničku, abyste se podívali na položky, kterým vyprší platnost.
• Zahrňte zbytky a potraviny, které se chystají zmizet, do svého jídelníčku, abyste předešli plýtvání.
• Přečtěte si náš článek o faktech o plýtvání potravinami a způsobech, jak předcházet plýtvání potravinami, kde najdete pokyny ke skladování potravin a používání zbytků.

3. Zdvojnásobte jídlo, abyste za jídlo utratili méně peněz

Toto je nejlepší tip, když vaříte! Uvařte více jídla, než potřebujete k večeři, a zbytky si schovejte na oběd další den. Než abyste museli sáhnout do kapsy, abyste si koupili další jídlo, budete mít k zahřátí vynikající domácí jídlo.

• Před vložením do nádoby a uložením přes noc do lednice nechte jídlo vychladnout.
• Před konzumací další den jídlo důkladně ohřejte.
• Před uložením zkontrolujte, zda je možné jídlo bezpečně ohřát – buďte opatrní s masem, mléčnými výrobky a rýží.

4. Zmrazte jídla, abyste každý měsíc ušetřili peníze za potraviny a potraviny

Pokud chcete vědět, jak ušetřit každý měsíc za potraviny, efektivní používání mrazáku pomůže vaší peněžence. Již jsme zmínili zdvojnásobení jídla, ale můžete to posunout na další úroveň tím, že budete vyrábět větší dávky potravin a zmrazovat je po jednotlivých porcích.

• Umístěte na nádobu štítek, který obsahuje název jídla a datum, do kdy ho musíte sníst.
• Většinu zbytků lze uchovat v mrazničce po dobu 1–6 měsíců, ale před uskladněním si prostudujte bezpečnostní pokyny pro vaše jídlo.
• Přečtěte si náš článek o potravinách, které můžete bezpečně zmrazit, kde najdete další rady.

5. Sdílejte nádobí s přáteli, abyste omezili plýtvání jídlem

Snažíte se uložit jídlo na obědy nebo nemáte místo v mrazáku? Domluvte se na návštěvě přátel jednou týdně nebo je nechte přijít k vám a podělte se o vaše jídlo s ostatními, abyste utratili méně za jídlo a snížili množství odpadu.

• Podělte se o své nejlepší nápady na plánování jídla a také o jídlo, abyste získali další nápady.
• Získejte inspiraci na nové recepty od přátel.
• Využijte to jako příležitost experimentovat s novými pokrmy a vyzkoušet různé přísady.

A tady to máte: pět nejlepších tipů a nápadů na plánování jídla, které vám pomohou naučit se utrácet méně peněz za jídlo a omezit plýtvání. Nyní, když víte, jak ušetřit peníze za potraviny a vytvořit méně odpadu, budete během okamžiku důvtipným kuchařem.