Corona virus patří do velké rodiny virů, které způsobují MERS a SARS. V centru globálního zdravotního problému je nový typ viru zvaný Covid-19. Šíření tohoto viru je poměrně rychlé a snadno se šíří z člověka na člověka. I když to vypadá znepokojivě, neznamená to, že tomuto viru nelze zabránit v šíření.
Existuje několik opatření, která můžete učinit, abyste se tomuto viru vyhnuli. Jaké akce lze podniknout?
1. Pravidelně si čistěte ruce čistou vodou a mýdlem
Jedním z preventivních opatření, jak se nakazit koronavirem, je časté mytí rukou. Zní to jednoduše, ale je to velmi účinný způsob, jak zabránit nákaze koronavirem.
Myjte si ruce v čisté tekoucí vodě s mýdlem po dobu alespoň 20 sekund. Také se ujistěte, že máte umyté všechny části rukou, včetně nehtů, mezi prsty, hřbety rukou a zápěstími. Pokud není možné mytí rukou, použijte dezinfekci na ruce s minimálním obsahem alkoholu 60%.
2. Nedotýkejte se a nekonzumujte divoká zvířata
Včetně zoonóz se koronavirus přenáší ze zvířat na člověka. Některá ze zvířat, o kterých se předpokládá, že jsou hostiteli tohoto viru, jsou divoká zvířata, jako jsou netopýři a tučňáci. Vyhněte se proto konzumaci divokých zvířat nebo zvířat, která mají potenciál přenášet koronavirus. Kromě konzumace se také vyvarujte dotyku volně žijících zvířat, jejichž čistotu nelze zajistit, abyste se nenakazili tímto virem.
3. Vyhýbejte se kontaktu s nemocnými lidmi
Když odcházíte z domu, dbejte na bezpečnou vzdálenost od nemocných lidí. Přestože se nepřenáší vzduchem, lidé s koronavirem jej mohou přenášet kapénkami z úst postiženého při kýchání nebo kašlání. Abyste předešli riziku nakažení, měli byste se vyhnout kontaktu s lidmi, kteří jsou nemocní nebo mají příznaky chřipky a horečky.
4. Při kýchání a kašlání si zakryjte ústa
Zejména u pacientů, kteří trpí nebo mají pocit, že mají příznaky, které vedou ke nákaze koronavirem, se doporučuje zakrýt si ústa při kýchání a kašlání papírovým kapesníčkem nebo košilí. To může snížit riziko přenosu na vaše okolí. Pokud máte pocit, že máte příznaky nákazy koronavirem, nezapomeňte se obrátit na nejbližší kliniku nebo zdravotní středisko.
5. Udržujte si vytrvalost
Pokud je váš stav nebo imunitní systém dobře udržován, pak žádný typ bakterie nebo viru, včetně koronaviru, nemůže zaútočit. Tělo bude schopno s virem bojovat, aby nenakazil a neohrožoval zdraví. Proto je v rámci aktuální koronavirové problematiky velmi důležité zvýšit imunitu a udržet tělo zdravé.
Pro zvýšení vytrvalosti můžete nekonzumovat alkoholické nápoje, pravidelně cvičit, jíst zdravou stravu, užívat doplňky stravy nebo vitamíny, které mohou podpořit obranu těla před různými viry a nemocemi.
6. Nedotýkejte se rukama obličeje
K přenosu koronaviru může dojít, když se někdo, kdo je infikovaný, dotkne oblasti obličeje, zejména očí, nosu a úst, rukama, které nejsou vyčištěny. Nedotýkejte se proto rukama obličeje. Pokud pocítíte svědění, můžete si otřít obličej rukávem. Vždy také dbejte na hygienu rukou, abyste se vyhnuli riziku nákazy koronavirem.
7. Zůstaňte doma a zjistěte, zda vám není špatně
Důrazně se doporučuje, abyste v případě, že vaše tělo není fit nebo máte příznaky podobné příznakům nemocného koronavirem, zůstali doma, abyste zabránili přenosu a zároveň nezhoršili stav. Navíc, pokud máte pocit, že se stav zhoršuje, okamžitě kontaktujte lékaře, aby mohl být co nejdříve ošetřen.
8. Nenavštěvujte zamořené země
Existuje více než 40 zemí, které potvrdily případy koronaviru, včetně Indonésie. Země navštěvované mnoha turisty již není možné kvůli šíření koronaviru navštívit. V zájmu zachování zdraví byste se měli vyhnout návštěvě těchto zemí, abyste minimalizovali riziko nákazy tímto virem.
Koronavirus skutečně nakazil desítky tisíc lidí a vyvolal v lidech po celém světě paniku. Pokud si však udržujete svůj imunitní systém a vyhýbáte se věcem popsaným výše, šance na nákazu koronavirem jsou velmi malé. Dbejte tedy vždy na své zdraví a hygienu!
