Jak si čistím ruce? Naučte se základní pravidla

Co může být komplikovaného na mytí rukou? Každý ví, jak si umýt ruce. Inu, díky výdobytkům moderní vědy, které vědcům umožnily zkontrolovat množství bakterií zbývajících na jejich rukou po umytí, se ukázalo, že jen velmi málo lidí ví, jak si správně čistit ruce. V tomto článku najdete popis kroků spojených s mytím rukou a tipy, jak připravit návod na mytí rukou pro děti.

Mytí a dezinfekce rukou

Lidské ruce obývá téměř 5000 různých druhů bakterií. Ne všechny jsou škodlivé, navíc se sterilizovaná kůže může snadno stát živnou půdou pro zdraví nebezpečné mykózy. Proto se nedoporučuje používat na každodenní mytí rukou silné germicidní přípravky, při správném použití bohatě postačí obyčejné tekuté mýdlo. Zde jsou další kroky při mytí rukou:

• Namočte si ruce pod tekoucí vodu a zavřete kohoutek.
• Naneste na ruce trochu gelu nebo pěny na mytí rukou.
• Kartáčujte mýdlem na vnitřní a vnější straně ruky a mezi prsty.
• Nezapomeňte na konečky prstů a nehty.
• Drhněte si ruce asi 20 sekund.
• Opláchněte si ruce pod tekoucí vodou, poté je osušte čistým ručníkem nebo je osušte vysoušečem rukou.

Dezinfekce rukou pomocí dezinfekčního gelu nenahrazuje mytí rukou a není tak účinná, zvláště když jsou na rukou viditelné nebo mastné nečistoty. Za zvláštních okolností, například když jste nemocní doma nebo na cestách, kdy je omezený přístup k mýdlu a vodě, dezinfekční gel pomůže hygieně rukou.

Návod na mytí rukou pro děti

Dětská hygiena samozřejmě začíná mytím rukou. Aby si vaše dítě snáze zapamatovalo správný způsob, zavěste návod na mytí rukou na viditelné místo, nejlépe vedle umyvadla. Na klinice to nemusí vypadat jako stržené ze zdi – naopak, udělejte to pro dítě zajímavé a navozujte pozitivní asociace. Můžete použít obrázek postav z pohádek nebo filmů, například těch, které mají něco společného s vodou:

1. Bob the Sponge
2. Ariel mořská panna
3. Tučňáci z Madagaskaru
4. Piráti z Karibiku
5. Ryba Nemo

Časté mytí rukou vás chrání před patogenními mikroby, ale může také vysušovat vaši pokožku a suchá, popraskaná kůže je náchylnější k infekci. Proto je dobrou praxí pro děti i dospělé používat bariérový krém alespoň dvakrát denně.

Návod na mytí rukou není těžké si zapamatovat, ale než se dezinfekce rukou stane zvykem, je dobré mít po ruce dezinfekci na ruce. bacily a nemoci tam budou nejvzácnějším hostem.