Když máte hlad, jediné, na co myslíte, je chutné jídlo na stole. Před každým jídlem je však důležité si ruce dezinfikovat. Proč je ale mytí rukou tak důležité? Pro začátek je to jeden z nejlepších způsobů, jak zabránit šíření bakterií – a tedy i nemocí.
Myjte si ruce alespoň 20 sekund, abyste se ujistili, že se zbavíte všech bakterií. Můžete zpívat píseň, abyste měli přehled o čase. Například dvakrát „gratuluji“ je ta správná délka.
Jak si umýt ruce: plán mytí rukou krok za krokem
Pokud každý učiní následující kroky, když má špinavé ruce, všichni můžeme vytvořit hygieničtější a zdravější společnost.
Krok 1: použijte mýdlo a vodu Pro dobrou dezinfekci použijte mýdlo (máme rádi Neutral Hand Wash) a vodu: s touto kombinací bojujete proti všem bakteriím. Výzkum ukázal, že samotná voda bojuje pouze ze 77%, ale v kombinaci s mýdlem je to 92%. Pokud nemáte přístup k čisté vodě, je dobrou alternativou dezinfekce na ruce.
Krok 2: Vytvořte správnou techniku Existuje jeden „správný“ způsob, jak si mýt ruce? Ano, samozřejmě. Nejprve se snažte všechno mýdlo rovnoměrně rozetřít na ruce – nezapomeňte na palce, oblast mezi prsty a kůži pod nehty. Pamatujte: bakterie mohou být kdekoli. Pro boj s co největším počtem bakterií odborníci doporučují drhnout si ruce mýdlem po dobu alespoň 20 sekund. Máte děti? Pak může pomoci vymyslet píseň, která trvá 20 sekund; takto mohou sami sledovat čas a mytí rukou je také mnohem zábavnější.
Krok 3: přemýšlejte, než se dotknete Máte představu, kolik druhů bakterií se vznáší na veřejných toaletách? Nový? To by mohlo být lepší. Pokud jste na cestách a najednou potřebujete na záchod, poté, co si umyjete ruce, raději si vše, čeho se dotknete, dvakrát rozmyslete – kliky se dotýkaly nejrůznější lidé, z nichž mnozí ani neví proč mytí rukou je tak důležité a tak ho přeskočte. Otevřete dvířka papírovými ručníky nebo ubrousky a ihned je vyhoďte. Vždyť jste drhli 20 sekund pro nic!
Dobrá dezinfekce rukou zabere jen 20 sekund – všichni si na to můžeme udělat čas, ne? Aby byly vaše ruce čisté, myjte si je několikrát denně: alespoň po každé návštěvě toalety a před tím, než začnete vařit. 15. říjen může být Mezinárodním dnem mytí rukou, ale to neznamená, že na něj můžeme po zbytek roku zapomenout!
