Tipy pro vytvoření pracovního prostředí v karanténě
Mnoho lidí muselo kvůli sociální izolaci přizpůsobit svůj způsob práce. Home office je nyní realitou mnoha profesionálů na světě, proto je důležité vytvořit si doma prostor, abyste mohli být produktivní a plnit pracovní úkoly, když jsme v karanténě.
Potřebujete poradit? Jsme tu, abychom vám pomohli.
V první řadě je důležité vybrat si prostor, kde budete pracovat. Pokud máte stůl v obývacím pokoji, ložnici nebo doma psací stůl, použijte jej jako pracovní prostor. Je důležité, abyste měli dostatek místa pro uspořádání svých věcí, protože tam můžete podepřít svůj notebook nebo jakékoli jiné elektronické zařízení a materiál, který používáte k plnění svých úkolů, jako jsou sešity, tužky atd. V tomto článku najdete další tipy, jak si uspořádat pracovní stůl.
Pokud musíte často uskutečňovat videohovory, ideální je, aby místem byl prostor s dobrým osvětlením, který měl poblíž zástrčku pro případ, že byste během hovoru museli nabíjet baterii počítače, a aby měl dobré Wi-Fi. -Fi signál.
Pro vytvoření domácí kanceláře se doporučuje použít nejpohodlnější židli, kterou doma máte. Práce v posteli nebo na pohovce může způsobit bolesti zad a/nebo krku. Je tedy dobré vyvarovat se špatného držení těla, abyste tyto svalové nepohodlí neměli v domácí kanceláři.
Při práci z domova strávíte spoustu času sezením. Je tedy důležité, abyste svou aktivitu během dne přerušili. Vstaňte ze židle, projděte se po domě a protáhněte se. Tyto přestávky jsou nezbytné nejen pro tělo, ale i pro hlavu. Snižují stres, stimulují krevní oběh a pomáhají při schopnosti soustředit se, čímž zlepšují vaši produktivitu.
Nezapomeňte, že fyzická aktivita je důležitá. Díky práci z domova můžeme ztratit pojem o čase. Vyberte si ten nejlepší čas a věnujte se doma aktivitě, která se vám líbí, jako je jóga, tanec nebo jiné fyzické cvičení. Pokud bydlíte v domě, využijte venkovní prostor ke sportování, hraní míčů a také opalování.
Být na cestách nám pomáhá udržovat zdraví a je to také způsob, jak si vyčistit hlavu. Pokud máte děti, využijte těchto přestávek ke hře a buďte jim nablízku. Tato rovnováha je důležitá pro každého, kdo pracuje z domova.
Mějte pravidelný úklid. Vzhledem k tomu, že většinu dne strávíte u svého stolu, je přirozené, že se shromažďuje prach nebo zbytky materiálů, které často používáte, jako jsou papíry a guma. Mít čistý a uklizený prostor vám usnadní práci.
Čistota a pořádek na pracovišti napomáhá motivaci a plnění vašich úkolů. Přinášejí také harmonii prostředí vašeho domova a snižují možnost rozptylování.
Čistota není důležitá jen pro váš pracovní stůl. Udržování čistoty v celém domě je v době karantény zásadní. Máme pro vás také tipy, jak ochránit svůj domov před viry a bakteriemi a postarat se nejen o sebe, ale i o svou rodinu.
