Chraňte starší přátele a příbuzné před viry: zde je návod

Starší populace (lidé nad 65 let) jsou nejvíce ohroženi nákazou koronavirem, proto je nanejvýš důležité, aby byli v bezpečí a chráněni. Pokud tak učiníte, pomůže to zabránit šíření viru. Ať už jsou to sousedé, přátelé nebo starší příbuzní, všichni máme svou roli, abychom je pomohli udržet v bezpečí. Zde je šest tipů na podporu a ochranu seniorů.

1. Chraňte se před koronavirem

Než přijdete do kontaktu se starší osobou, ujistěte se, že pro sebe zavedete účinná opatření proti přenosu koronaviru. Zdravotníci doporučují, aby mytí rukou bylo jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit šíření virů. Použijte mýdlo a vodu a napěňte ruce po dobu alespoň 20 sekund. Pokud kýcháte nebo kašlete, použijte ubrousky k jejich zachycení a hygienicky je vyhoďte do koše. Pokud jste mimo, tak kašlete do ohybu lokte (nekašlejte do rukou). Nedotýkejte se obličeje, protože to je nejrychlejší způsob, jak se nakazit. Vyzvěte své starší příbuzné a přátele, aby zahájili hygienickou rutinu jako preventivní opatření proti koronaviru

2. Ujistěte se, že mají dostatek zásob

Starší lidé by neměli být na přeplněných místech. Naštěstí kvůli státnímu uzamčení musí každý zůstat uvnitř, kde je to možné. A několik supermarketů umožňuje vstup do budovy pouze určitému počtu nakupujících najednou. Ujistěte se, že starší osoba ve vašem životě má všechny potřebné potraviny, léky a hygienické potřeby, které bude potřebovat, alespoň na dva týdny, a pokud možno i déle. Můžete také zkusit nakupovat pro ně sami a podívat se na jiné způsoby, jak by mohly být potraviny doručovány do jejich domu. Vždy zkontrolujte, zda mají dostatek zásob svých léků, a zjistěte, zda jim lékař v blízkém okolí může doručit recepty. Pokud vše ostatní selže, zkontrolujte, zda existuje spolehlivý soused, kterému byste mohli zavolat.

3. Rozhodněte se, zda byste měli být na návštěvě

Je důležité, abyste co nejvíce omezili sociální interakci. Navštivte je pouze v případě, že jim potřebujete pomoci s něčím naléhavým. Pokud si myslíte, že pociťujete příznaky nebo jste mohli být vystaveni koronaviru, měli byste se držet dál. Pokud jste nemocní a žijete se starším člověkem, zkuste pro něj na dalších 14 dní najít jiné bydlení. To může být obtížné, zvláště pokud jste zdraví a můžete zvážit návštěvu. Ale čím méně vystavujete starší osoby riziku kontaminace, tím lépe. Pokud jste ve společnosti starší osoby, ujistěte se, že jste si umyli ruce (viz výše) a poté dodržujte odstup – alespoň jeden metr od sebe. Nyní si budete muset dát pauzu v líbání a objímání.

4. Před návštěvou se poraďte s pečovatelskými domy nebo nemocnicemi

Některé nemocnice a další zařízení požadují pouze nezbytné návštěvy, proto se předem informujte u personálu. Je také možné, že pečovatelský dům může omezovat návštěvy venku, lekce cvičení a další aktivity, takže najděte jiné způsoby, jak zůstat v kontaktu se svým příbuzným/přítelem/ (způsoby komunikace viz níže).

5. Buďte v kontaktu tak často, jak je to možné

Za těchto okolností je izolace pro starší lidi skutečným rizikem, proto buďte aktivní při psaní, telefonování, posílání textových zpráv nebo domlouvání videohovoru. Můžete jim pomoci s nastavením tím, že jim doporučíte nějaké podcasty, které vám pomohou bojovat s osamělostí, dáte jim knihy, aby si s nimi mohli číst nebo hrát online hry. Ujistěte se, že mají kolem sebe spoustu obrázků svých blízkých jako připomínku lidí v jejich životě.

6. Povzbuďte je, aby byli aktivní

Běžné postupy starších lidí budou s největší pravděpodobností ovlivněny, zejména pokud zůstanou po dobu blokování doma, jako preventivní opatření proti koronaviru. Z tohoto důvodu lékaři doporučují zůstat aktivní, ať už jde o úklid domácnosti, například otírání prachu nebo čištění bazénu, cvičení na židli nebo lehké kardio cvičení. Prospěšný je i pravidelný čerstvý vzduch, proto nabádejte seniory, aby se procházeli po zahradě, kdykoli je to možné.