Přečtěte si také naše hygienické tipy pro děti proti virům a jak udržet domácnost bez virů.
Hygiena pro děti: od správného kýchání až po mytí rukou
Spolkové centrum pro zdravotní výchovu (BZgA) varuje: Při přenosu virů hrají důležitou roli vaše ruce. Vaše ruce se mohou dostat do kontaktu s choroboplodnými zárodky a viry nejen při podání ruky, ale také při dotyku povrchů a sdílených předmětů. Pokud se pak rukama dotknete obličeje, patogeny se dostanou do vašeho těla přes sliznice úst, nosu nebo očí a způsobí zde infekci.
Jednoduchým, ale účinným způsobem prevence infekčních onemocnění je proto důkladné mytí rukou. V našem návodu se dočtete, co musíte při mytí rukou zvážit, jak dlouho byste si měli ruce mýt a zda jsou antibakteriální čisticí prostředky nebo dezinfekční prostředky vhodnější než běžné mýdlo na ruce.
1. Kdy si umýt ruce?
Nečekejte s mytím rukou, dokud nebudou viditelně špinavé, protože pouhým okem nevidíte patogeny.
Důkladné mytí rukou je zvláště důležité, pokud:
chodila na záchod, pomáhala dětem na záchod nebo přebalovala
přijít domů, např. B. z práce, školy nebo výletu
jste nemocní: po kýchání, kašli nebo smrkání
Přišel do kontaktu s podestýlkou, zvířaty, krmivem pro zvířata nebo zvířecím odpadem, jako je odpadkový koš.
Nezapomeňte také vždy:
jídlo také
kontakt s drogami nebo kosmetikou
umyj si ruce.
Před a po byste si měli umýt ruce:
při vaření a přípravě pokrmů, zejména při manipulaci se syrovým masem
když se staráte o nemocné lidi nebo rány.
Používáte k praní prádla prací prášek, kapsle s pracím prostředkem nebo tekutý prací prostředek?
2. Jak si správně mýt ruce: návod
Pro správné mytí rukou postupujte podle těchto 4 jednoduchých kroků:
Držte ruce pod tekoucí vodou, která má pro vás příjemnou teplotu.
Důkladně si namydlete ruce: To zahrnuje dlaně, hřbety rukou, prsty až po konečky prstů, mezery mezi prsty a nehty – nezapomeňte také na palce.
Důkladně si opláchněte ruce pod tekoucí vodou.
Nakonec si ruce pečlivě osušte. Doma k tomu můžete použít běžný ručník, který se pravidelně pere. Na veřejných toaletách jsou nejhygieničtějším řešením jednorázové ručníky.
3. Jak teplá musí být voda na mytí rukou?
Důležitější je správně si umýt ruce a používat dostatek mýdla.
Nezáleží na tom, jak teplá voda se používá k mytí rukou, aby byly důkladně čisté. Teplota by vám měla být příjemná, ale ne příliš horká, protože pak silně napadnete svrchní vrstvu pokožky na rukou a ta se může stát i náchylnější k patogenům.
4. Jak dlouho si musíte mýt ruce?
Důkladné mytí rukou by mělo trvat alespoň 20 sekund. Malý trik: Zazpívejte dvakrát "Happy Birthday", pak se to hodí.
5. Proč je důležité se při mytí rukou řádně osušit?
Při sušení ručníkem se třením odstraní i choroboplodné zárodky. Kromě toho se mikroorganismy, jako jsou viry, rychleji usazují ve vlhkém prostředí a snáze se zde množí. Pokud si myjete ruce na veřejné toaletě, jsou nejhygieničtějším řešením jednorázové papírové ručníky, ale k sušení jsou vhodné i horkovzdušné sušičky. Malý tip: zavřete kohoutek ve veřejných sanitárních zařízeních papírovou utěrkou nebo loktem, abyste se vyhnuli opětovnému kontaktu s patogeny.
6. Je antibakteriální mýdlo lepší než běžné mýdlo?
Studie ukázaly, že antibakteriální mýdla nemají žádný další přínos oproti běžným mýdlům pro běžnou populaci, pokud jde o zabíjení bakterií. Důležitější je správně si umýt ruce a používat dostatek mýdla.
7. Mytí nebo dezinfekce rukou?
Použití dezinfekčních prostředků není v běžném prostředí nutné. Pokud však existuje zvýšené riziko infekce, z. Pokud jsou například členové rodiny infikováni vysoce nakažlivými viry, může mít smysl si ruce po umytí dezinfikovat.
Pokud pečujete o své blízké, kteří mají oslabený imunitní systém a jsou obzvláště náchylní k infekci, pak je také dobré používat dezinfekci na ruce. Ruce by se také měly dezinfikovat před a po návštěvě nemocnice.
