Úklid v těhotenství: čemu se vyhnout

Co se v těhotenství nesmí a co je bezpečné? Jedni tvrdí, že těhotenství není nemoc a je dovoleno vše, co je obecně zdraví bezpečné, druzí nedovolí těhotné ženě sebrat ani bochník chleba... Pokud si nejste jisti, zda zvládnete uklidit dům, i když máš vůli a sílu, trefil jsi to správné místo. V tomto článku se dozvíte, čeho se vyvarovat a čeho se vyvarovat v těhotenství a jaké čisticí prostředky můžete bez obav používat.

Úklid v těhotenství

Bylo by hezké, kdyby se dům na devět měsíců přestal špinit. Takovou kouzelnou hůlku bohužel ještě nikdo nevynalezl. Pokud vám to ale zdravotní stav dovolí a od lékaře neexistují jasné kontraindikace, čištění v těhotenství se velmi doporučuje, protože budoucí mamince poskytuje zdravou dávku fyzické aktivity. Některé příklady věcí, které můžete udělat:

• Vysávání a čištění podlah - velmi důležité a nezbytné, protože nadměrný prach může způsobit alergie, takže v těhotenství můžete vysávat ještě častěji než obvykle;
• Žehlení;
• Mytí nádobí - všemi prostředky, ale nezapomeňte na ochranné rukavice;
• Čištění koupelny v těhotenství - bezpečné, pokud je koupelna dobře větraná a používáte bezpečné přípravky podle návodu na obalu;
• Obrušování prachu z různých povrchů – místo spreje můžete použít prostředek, který neuvolňuje velké množství aerosolu, např. čisticí mléko.
• Ukládání věcí do skříní a na police.

Povolena je vlastně téměř jakákoliv činnost, která vám nezpůsobuje příliš velké potíže, nezpůsobuje bolesti ani tlaky na břicho, i když čemu byste se v těhotenství rozhodně měli vyhnout, je přetěžování. Na těchto pár měsíců si dejte pokoj s domácími pracemi, nepořádek v zásuvce není konec světa a úklid bez zajíčka vám neuteče.

Chemické látky a těhotenství

Může používání chemikálií a různých druhů pracích prostředků v těhotenství uškodit? U většiny produktů ne. Ty, které jsou škodlivé, mají na obale příslušná označení, proto si vždy přečtěte pokyny a varování výrobce a důsledně je dodržujte. Chemikálie používejte pouze ve velmi dobře větraných prostorách a používejte ochranný oděv, jako jsou rukavice a maska. Všechny mycí prostředky uchovávejte mimo dosah dětí a domácích zvířat. Jaké mycí prostředky mohu používat během těhotenství? Zde jsou nějaké příklady:

1. Prostředek na mytí nádobí – bezpečný, i když pokožka v těhotenství může být citlivější, myjte proto nádobí v rukavicích.
2. Prací prášek – Podobně jako u pracího prostředku, pokud je vaše pokožka citlivější na podráždění, můžete zkusit nahradit běžný prášek tekutým na praní jemných tkanin, jako je Surf, který krásně voní. Díky této změně se budete moci vzdát leštidla.
3. Čisticí prostředek na povrchy - výpary ve spreji mohou u některých lidí vyvolávat nevolnost, proto je v těhotenství dobré sprej nahradit čisticím mlékem, např. Cif.
4. Bělidlo, jako je Domestos, je bezpečné, pokud se používá v souladu s pokyny na obalu a za použití preventivních opatření, jako je nošení masky, ochranných rukavic a řádné větrání místnosti.

Podle výzkumů mohou výpary na bázi chlóru u některých dětí souviset s výskytem astmatu, proto se jejich používání v těhotenství vyhněte. Pokud se vám kdykoli při úklidu točí hlava nebo se vám dělá nevolno, okamžitě s úklidem přestaňte a přesuňte se do jiné místnosti. Můžete také zkusit nahradit tradiční prací prostředky přírodními – více se o nich dozvíte zde.

Co se nesmí dělat v těhotenství

Většinu úklidových činností v domácnosti lze provádět bez obav, ale existují některé, kterým je třeba se vyhnout – zadávejte je jinému členovi domácnosti nebo si najměte odborníka, který to udělá za vás. Co nedělat v těhotenství? Zde je seznam nedoporučených a zakázaných úkolů:

• Mytí oken v těhotenství. Mytí oken je hodně cvičení a stání s rukama nahoře není pro nastávající maminku vhodné.
• Malování stěn. Barvy obsahují látky, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte. Pokud potřebujete vymalovat dětský pokoj, použijte netoxické ekobarvy a místnost dlouhodobě provětrejte.
• Odstranění plísní z bytu. Plíseň v domácnosti je pro plod riziková a měla by být likvidována. Pokud však plíseň objevíte, nesnažte se ji odstranit sami. Najměte si specialistu.
• Čištění potrubí. Čističe odpadů jsou velmi toxické, požádejte o tento úkol jiného člena rodiny.

Doufáme, že nyní víte, co můžete dělat doma sama, pokud se cítíte dobře, a co nesmíte během těhotenství dělat.