Už vidíte změnu barvy nebo skvrny na vaší podložce na jógu, kdekoli si vždy uděláte svého nejhezčího „koukajícího psa“? Může to i trochu zapáchat? Pokud rádi a často rolujete podložku na jógu, musíte ji pravidelně čistit, protože: Vaše nohy nesou na podložce nečistoty a prach, podlaha v jógovém studiu pod ní není vždy úplně čistá a nejpozději, když jste konečně Při relaxaci váš pot po namáhavých pózách stéká na podložku. Jak nejlépe vyčistit podložku na jógu a které podložky na jógu dokonce můžete dát do pračky, se dozvíte zde v našem průvodci Googlem k čištění podložky na jógu:
Mezi jogíny je zvykem si před lekcí jógy mýt ruce a nohy přímo v jógovém studiu. Tím odstraníte prach a nečistoty – to je důležité zejména v létě, kdy nosíte žabky nebo sandály – a vaše podložka zůstane déle čistá.
1. Takto často byste měli čistit podložku na jógu:
Jak často byste měli podložku na jógu čistit, závisí na intenzitě a povrchu, na kterém jógu cvičíte: Pokud cvičíte power nebo Bikram jógu, při které se hodně potíte, měli byste si podložku po každé lekci jógy nastříkat podložkou na jógu. Nastříkejte a osušte papírovou utěrkou nebo ručníkem. V jógovém studiu za rohem od nás jsou takové spreje k volnému použití - možná i u vás? Jednou nebo dvakrát ročně byste měli podložku intenzivně vyčistit, nejen kvůli odstranění nečistot a bakterií. Čištěním také déle neklouže. Rádi si rozbalíte podložku na jógu v parku, v lese nebo na pláži? Pak byste si samozřejmě měli naplánovat intenzivní čištění častěji.
2. Vyrobte si vlastní sprej na čištění jógamatky
Sprej na čištění podložky na jógu zakoupíte buď v jóga shopu nebo přímo u výrobců podložek, nebo si jej můžete snadno vyrobit sami. K tomu potřebujete:
3 díly vody (nejlépe destilované)
30 kapek tea tree oleje na dezinfekci
jednotlivě ještě 30 kapek esenciálních olejů, např. B. Levandule nebo růže (pokud vám vůně tea tree oleje vadí)
lahvičku s rozprašovačem
Nalijte všechny ingredience do rozprašovače a pořádně protřepejte. Tento sprej na jógovou podložku si můžete vzít s sebou do studia v tašce na jógu a použít jej ihned po cvičení jógy. Nezapomeňte podložku na jógu osušit papírovou utěrkou nebo ručníkem, než ji znovu srolujete.
3. Lze podložku na jógu používat v pračce?
Pokud je vaše podložka více znečištěná, je na místě intenzivní čištění. Zda lze vaši podložku na jógu dát do pračky zjistíte přímo u výrobce. Pokyny k čištění jsou často vytištěny na obalu. PVC rohože lze obvykle dát do pračky. Můžete je prát na studený nebo šetrný cyklus s neutrálním pracím prostředkem, jako je barva saponátu s vůní čerstvého pomeranče a květů sedmi generací. V žádném případě byste jógovou podložku neměli odstřeďovat v pračce, tedy vypínat funkci odstřeďování, a nepoužívejte aviváž. Nejste si jisti, zda je vaše podložka vyrobena z PVC a lze ji použít v pračce? Pokud máte pochybnosti, měli byste podložku na jógu vyčistit ručně a funguje to takto:
4. Vyčistěte podložku na jógu ručně:
Pro intenzivní ruční čištění pryžové, přírodní nebo potažené PVC podložky na jógu (pro lepší úchop) můžete použít směs octa a vody. Postupujte následovně:
Vložte špinavou podložku do vany nebo sprchového koutu.
Opláchněte je vlažnou ruční sprchou.
Smíchejte tři díly vlažné vody s jedním dílem bílého octa.
Houbou potřete podložku octem a vodou.
Podložku znovu důkladně opláchněte vlažnou vodou z ruční sprchy, až přestane být cítit octový zápach.
Zavěste podložku přes okraj stěny vany nebo sprchového koutu, aby odtekla. Pokud je to možné, vymačkejte z podložky přebytečnou vodu.
Když z podložky na jógu přestane kapat voda, můžete ji znovu osušit ručníkem a pověsit, aby uschla na jakémkoli jiném místě.
Upozornění: Podložku na jógu byste neměli sušit na přímém slunci, protože barva může vyblednout nebo je povrch napaden teplem. Pokud je sušíte venku, najděte pro ně stinné místo.
5. Odstraňte odolné skvrny z podložky na jógu:
Vylili jste masážní olej a podobně na podložku na jógu a skvrna nevyleze s octovou vodou? Náš zasvěcený tip Google je prášek do pečiva s citronem: Smíchejte citronovou šťávu s trochou prášku do pečiva a skvrnu jím jemně potřete. Nechte krátce působit a opláchněte vlažnou vodou.
A jak správně prát oblečení na jógu a fitness se dočtete zde.
