Správný způsob mytí rukou zahrnuje použití mýdla a vody, které společně zabíjejí bakterie.
Dobrá hygiena rukou je zásadní pro zabránění šíření bakterií. Ukážeme vám, jak dosáhnout správné hygieny rukou – mytí rukou je snadné!
Když máte hlad, nejvíc si chcete co nejdříve sednout ke stolu, že? Je tu ale jeden malý úkol, na který byste si měli vždy udělat čas, než se posadíte, i když jídlo už dorazilo na stůl – totiž umýt si ruce. Je velmi důležité, abychom všichni pochopili důležitost mytí rukou – je to nejlepší způsob, jak omezit bakterie, které jsou na našich rukou a které nám mohou způsobit nevolnost.
Ale podle Yougova si pouze každý pátý Dán po vymočení myje ruce mýdlem a každý dvacátý Dán si ruce po defekaci nemyje. Je důležité pamatovat na mytí rukou, protože správná hygiena rukou také minimalizuje riziko průjmů a infekčních onemocnění. Jak si ale správně mýt ruce?
Myjte si ruce alespoň 15 sekund, abyste bojovali proti bakteriím. Dobrým způsobem, jak zajistit, že se budete mýt dostatečně dlouho, je zazpívat si malou písničku, když stojíte u dřezu.
Důležité body pro pečlivé mytí rukou
Dodržováním těchto kroků pro důkladné mytí rukou, jakmile se naše ruce zašpiní, můžeme udržet sebe a svůj okruh přátel zdravější.
Krok 1: použijte mýdlo a vodu
Správné umytí rukou nezabere více než 15 sekund – a na to máme všichni čas, že?
Správný způsob mytí rukou zahrnuje použití mýdla a vody, které společně zabíjejí bakterie. Studie ukázaly, že zatímco samotná voda zabije pouze cca. 77% bakterií, kombinace mýdla a vody zabije až 92% nepříjemných bakterií. Přednostně používejte kvalitní mýdlo, například od Neutral nebo Dove. A pokud byste neměli mít přístup k vodě, pak není třeba zoufat, pokud jste si nezapomněli vzít dezinfekční gel.
Krok 2: vyviňte skvělou mycí techniku
Existuje „správný“ způsob mytí rukou? Jasně. Měli byste se pokusit pokrýt celé ruce mýdlem - nezapomínat na palce, uvnitř mezi prsty a pod nehty, pokud je to možné. Pamatujte, že bakterie se mohou schovat kdekoli. Odborníci doporučují mytí rukou mýdlem po dobu alespoň 15 sekund, abyste se zbavili co největšího množství nepříjemností. Pokud máte děti, je dobré si zazpívat písničku, aby vteřiny ubíhaly rychleji.
Víte, jaké bakterie číhají na veřejných toaletách? Možná bude nejlepší na to nemyslet. Pokud jste ale na toaletě, dejte si pozor, na co sáhnete po umytí rukou – kliku od dveří používali snad i všichni, kteří zapomněli umyvadlo. Pokud tedy máte k dispozici papírovou utěrku nebo podobnou, můžete ji vždy uchopit, abyste otevřeli dveře, načež ji rychle vyhodíte do koše. Byla by škoda, kdyby se těch 15 sekund muselo hned opakovat!
Správné umytí rukou nezabere více než 15 sekund – a na to máme všichni čas, že? Myjte si ruce pravidelně, aby byly čisté, a to vždy po použití toalety nebo před jídlem či vařením. Zůstaňte tedy čistí a zdraví a nezapomínejte na správnou hygienu rukou v každodenním životě.
Pravidelně si myjte ruce – zvláště po použití koupelny
Ruce si vždy důkladně umyjte teplou vodou a kvalitním mýdlem např. od Neutralu
Věnujte alespoň 15 sekund mytí rukou, třením mezi prsty, přes přední a zadní stranu rukou a přes nehty
