Hygiena rukou: známý průvodce správného mytí rukou
MVDr. Kateřina Šimáková
• 4 min čtení
Přečtěte si všechny kroky pro důkladné mytí rukou. Tato příručka slibuje, že z dětí i dospělých udělá opravdové odborníky na hygienu rukou!
Trávíme život tím, že si špiníme ruce. Na ulici i doma, v práci, při jídle nebo vaření, s domácími mazlíčky, na zahradě a v koupelně, tak jako tak... Seznam je dlouhý, a proto, i když je špína neviditelná, je hygiena rukou jedinou způsob, jak zabránit šíření mikrobů a udržet domov zdravý a čistý.
Pro více duchem nepřítomné nebo pro rodiče malých dětí, kteří hledají návod, jak je naučit správně si mýt ruce, přináší tento článek vše o hygieně rukou.
Pravidelné mytí rukou mýdlem a vodou je jednoduché gesto, které má velký vliv na zdraví celé rodiny. Učte své děti mýt si ruce už od malička pomocí her a zpívání – nic to nestojí a ušetří vám to spoustu bolestí hlavy.
Ruční mytí krok za krokem
To podstatné známe všichni nazpaměť. Nejprve namydlete, promněte si ruce, opláchněte, osušte.
Pravdou ale je, že k zajištění úplné hygieny rukou potřebujete více než dvě sekundy pod tekoucí vodou. Pro nejmenší členy rodiny to platí ještě více. Skvělá záminka pro rekapitulaci základů mytí rukou.
Navlhčete si ruce (horkou nebo studenou vodou) a naneste dostatečné množství mýdla (pevného nebo tekutého), aby pokrylo povrch vašich rukou.
Třete dlaně o sebe, dokud nezpění. Poté položte jednu ruku na druhou a promněte ji také mezi prsty. Změnit majitele.
Sepněte ruce, dlaň na dlaň, propleťte prsty a třete.
Zavřete levou pěst a třete pravý palec tam a zpět a naopak.
K mytí pod nehty a kolem nehtové kůžičky použijte ruku nebo kartáč.
Pokud je kohoutek ruční, použijte k jeho uzavření ručník.
Dobře si osušte ruce čistým ručníkem nebo osoušečem rukou - nemá smysl sušit si ruce na oblečení!
Pokud není možné mytí rukou, postupujte podle stejných kroků a vyměňte mýdlo a vodu za správný dezinfekční gel.
Hygiena rukou: jak dlouho to trvá?
Jak dlouho bude správné umytí rukou trvat, bude záviset na míře znečištění. Normální mytí rukou, buď po odchodu do koupelny, nebo po umytí, by mělo trvat asi 20 sekund. Pokud jste právě přišli z ulice nebo zahrady, je nejlepší párkrát zopakovat kroky hygieny rukou, než je osušíte.