Domácí léky na chřipku: 7 praktických tipů

Chřipka může být způsobena různými viry, kterými se můžeme nakazit všichni, a proto je důležité si uvědomovat příznaky chřipky, abyste ji mohli léčit včas a vyhnout se jejímu šíření na další lidi.

Zde je několik tipů, jak chřipce předcházet a jaké domácí prostředky na chřipku můžete použít ke zmírnění příznaků.

Jak předcházet chřipce: 7 raných příznaků chřipky

Prvním krokem v prevenci chřipky je její identifikace. Existuje sedm snadných příznaků k odhalení viru chřipky v našem těle. Tyto jsou:

1. Teplota 38°C nebo vyšší
2. Nepříjemný kašel a bolest v krku
3. Ucpaný nos a/nebo rýma
4. Bolesti rukou a nohou.
5. Bolesti hlavy a/nebo migrény
6. Zimnice i v teplém prostředí.
7. Žaludeční nevolnost vedoucí ke zvracení a/nebo průjmu.

7 tipů, jak zmírnit příznaky: domácí léky na chřipku

Když máte chřipku, je důležité jednat co nejrychleji, aby se nemoc nezhoršila. Pro zmírnění našich příznaků je možné uchýlit se k přírodním lékům na chřipku. Zde je sedm nejlepších tipů, jak čelit nepříjemným příznakům tohoto stavu a předejít ještě silnější chřipce. Pamatujte, že tyto rady nenahrazují rady zdravotníka, takže je vždy důležité, abyste se v případě jakýchkoliv dotazů obrátili na lékaře.

• Zůstaňte hydratovaní: Nejrychlejším způsobem, jak se zbavit nachlazení, je zvýšit příjem vitamínu C a tekutin, protože to pomáhá vašemu imunitnímu systému bojovat s virem.
• Odpočinek: Odpočinkem přimějete své tělo k vybudování přirozené obranyschopnosti. Spánek a odpočinek je jedním z dobrých přírodních léků na chřipku. Co je lepšího, než odpočívat a zároveň se léčit!
• Smrkejte tak často, jak jen můžete: otírání nosu kapesníčkem pomůže odstranit přebytečný hlen z nosu a dutin. Nezapomeňte papír vyhodit, abyste zabránili šíření viru.
• Kloktejte slanou vodou: Jedná se o jeden z nejužitečnějších domácích léků na chřipku na zmírnění bolesti v krku, jako je přidání lžičky medu do horké vody a citronové šťávy nebo horké nálevy.
• Použijte páru: do misky s vroucí vodou dejte trochu eukalyptového oleje, položte hlavu na páru a na ni ručník, aby se pára udržela. Vdechujte páru, abyste si pročistili nosní cesty a hrdlo.
• Koupel – Udělejte si detoxikační koupel se solí, jedlou sodou a práškovým zázvorem smíchaným s tou nejteplejší vodou, jakou zvládnete – je to skvělý způsob, jak vypotit chřipkovou horečku.
• Požádal jsem o pomoc lékaře: virus chřipky nelze léčit antibiotiky; pokud však vaše příznaky trvají déle než dva týdny nebo pokud máte dušnost, náhlé závratě, zvracení nebo těžké nebo přetrvávající záchvaty, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Jak se vyhnout chřipce: 7 tipů, jak zastavit šíření viru

Ačkoli nyní víte, jak se chřipky zbavit, pokud ji máte, musíte se snažit zabránit jejímu přenosu na jiné lidi; kromě toho, že se naučíte, jak zabránit návratu viru a opětovnému onemocnění. Dáme vám ty nejlepší tipy, jak chřipce předejít:

1. Je důležité mít aktuální očkování, zvláště u těhotných žen.
2. Dbejte na to, abyste měli ruce vždy čisté a pravidelně si je myjte.
3. Kýchejte a kašlejte do ohybu lokte místo do rukou a snažte se nedotýkat se očí, úst nebo nosu, kde se do vašeho těla mohou okamžitě dostat choroboplodné zárodky.
4. Když vám není dobře, snažte se zůstat doma, abyste nepřenášeli bacily na další lidi.
5. Pro prevenci chřipky jezte hodně bílkovin, protože ty poskytují stavební kameny pro imunitní systém.
6. Pravidelně čistěte povrchy vašeho domova a pracoviště, i když vypadají čistě. Použijte Vim bělicí gel, který zabíjí viry, bakterie, choroboplodné zárodky a plísně ze všech typů povrchů.
7. Nedotýkejte se povrchů, jako je zábradlí na veřejných schodech, které pravděpodobně obsahují tuny choroboplodných zárodků.

Nyní, když znáte příznaky chřipky, na které je třeba si dávat pozor a jak se chřipce vyhnout, doufáme, že vám tyto tipy pomohou zabránit šíření viru chřipky a zabrání tomu, abyste se vy a vaši rodinu znovu nakazili.

Chcete se dozvědět více o tom, jak předcházet sezónním alergiím? Přečtěte si tento článek. Můžete se také dozvědět vše o dezinfekčních prostředcích a jak dezinfikovat povrchy.