Nachlazení může být obtížné setřást, zvláště když se všichni kolem vás v práci nebo doma také necítí dobře. Tento článek vám poskytne pokyny ke zlepšení vašeho stavu, když jste nemocní, a poskytne osvědčené postupy, jak omezit šíření viru.
Domácí léky na kašel a nachlazení
Když jste nachlazení, buďte proaktivní. Přečtěte si, jak léčit nachlazení pomocí přírodních prostředků a jak minimalizovat jeho šíření pomocí správných hygienických postupů.
Abychom vám pomohli vyléčit půst z nachlazení, hodně spěte a odpočívejte, když jste nemocní. Pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci. Udržujte v teple a zmírněte bolest v krku kloktáním slané vody.
Osm domácích léků na kašel a nachlazení
Domácí prostředky se již mnoho let používají k léčbě běžného nachlazení a kašle. Jsou bez chemikálií a také bez vedlejších účinků. Čtěte dále a dozvíte se, jak léčit nachlazení přírodní cestou.
Zázvorový čaj
Zázvor má protizánětlivé, protinemocné a antioxidační vlastnosti. Horká voda zalitá oloupaným kouskem zázvoru o tloušťce asi palce vytvoří žhavý nápoj. Povzbudí vás svým aroma a zároveň vám pomůže vysušit rýmu a vypudit hlen.
Čaj s citronem, skořicí a medem
Citron je bohatý na vitamín C, takže působí proti virům. Med je přírodní sirup proti kašli, výborný antioxidant a podporuje spánek.
Teplá voda
Ujistěte se, že není příliš horké, pijte často teplou vodu, protože snižuje zánět v krku. Pomáhá také při doplňování tělesných tekutin ztracených při horečce nebo rýmě.
Kurkumové mléko
Kurkuma má silné antioxidační a protizánětlivé účinky, což může pomoci při léčbě mnoha zdravotních problémů. Smíchejte se sklenicí mléka dle vašeho výběru – kokosový by byl obzvláště dobrý, protože poskytuje elektrolyty a pomáhá předcházet únavě. Pro podporu spánku zahřejte mléko před pitím.
Kloktejte slanou vodou
Mezi nejdéle praktikované domácí léky na nachlazení patří kloktání slané vody, která má antibakteriální účinek, bojuje proti choroboplodným zárodkům usazujícím se ve vašem krku a říká jim, aby šli dál. Přidejte kurkumu pro protizánětlivé účinky.
Medová pálenka
Brandy zvyšuje tělesnou teplotu. Smíchejte lžičku s medem, abyste uklidnili hrdlo a zahřáli hrudník.
Slaný zázvor
Přečtěte si také: Rady pro udržení měsíčního domácího rozpočtu
Žvýkejte kousky zázvoru, které jste obalili v soli, abyste zabránili růstu bakterií a bojovali proti nevolnosti a zánětu.
Jezte hodně česneku
Česnek je vysoce výživný, plný vitamínů a minerálů a pomáhá posilovat imunitní systém. Osušte česnek a přidejte do jídla, kdekoli je to možné. Pokud máte pravidelně rýmu, může vám pomoci často jíst česnek.
Začněte si užívat tyto domácí prostředky na kašel a nachlazení ještě dnes, abyste zabránili nachlazení. Pokud již máte příznaky, vyzkoušejte tyto účinné léčby a brzy se budete cítit lépe.
- Nachlazení si musí často mýt ruce teplou vodou a mýdlem. Povrchy byste také měli pravidelně umývat čisticím prostředkem eliminujícím bakterie, jako je Jif.
- Při kýchání nebo kašlání použijte ubrousky k zachycení choroboplodných zárodků a co nejdříve je sbijte do koše.
