První známky těhotenství: nejlepší tipy pro první trimestr
Dušan Fuksa
• 4 min čtení
Pokud jde o tipy na těhotenství, rady v prvním trimestru jsou opravdu důležité.
Průvodce, co můžete očekávat v prvním trimestru a jak si můžete udržet pořádek.
Klíčové kroky:
Když zaznamenáte první známky těhotenství, postupujte takto:
Udělejte si těhotenský test nebo navštivte svého lékaře, abyste potvrdili, že jste těhotná.
Očekávejte změny, kterými vaše tělo projde, a vězte, že jsou normální.
Použijte náš kontrolní seznam pro první trimestr, abyste zůstali organizováni.
Užívejte si těhotenství!
Od prvních příznaků těhotenství až do chvíle, kdy vaše ratolest vstoupí na svět, je normální zažít celou hromadu emocí. Budete samozřejmě nadšení! Ale můžete se také cítit vystrašení, ohromeni a nervózní - a to je v pořádku. Chystáte se mít dítě, takže je normální se trochu bát. Vaše těhotenství by mělo být nádherné období, které si užíváte, takže abychom vám pomohli uklidnit nervy a uvolnit se, sestavili jsme kontrolní seznam všeho, co potřebujete vědět v prvních třech měsících těhotenství.
Přečtěte si, co můžete v první fázi těhotenství očekávat, pokud jde o to, jak se vaše tělo změní, abyste nebyli překvapeni - vždy je lepší být připraven. Ale nezapomeňte na to nejdůležitější: dopřejte si čas na odpočinek!
Ovlivnil váš životní styl během uzamčení Covid-19 typ skvrn, které máte na oblečení?
Příznaky těhotenství v prvním měsíci
Jaké jsou první příznaky těhotenství? Je jich několik a obvykle se objeví během prvního měsíce a během prvního trimestru, takže je dobré být připraven! Nikdo nemá rád, když ho ranní nevolnosti překvapí. Zde je několik z toho, co můžete očekávat v prvním měsíci těhotenství:
Nevolnost a zvracení
Bolesti hlavy
Oteklá prsa
Chuť na jídlo
Změny nálady
Bolest dolní části zad
Vyšší bazální teplota
Pokud jde o to, co očekávat v prvním trimestru, hlavní věcí je nepropadat panice.
To vše je naprosto normální, ale pokud máte v první fázi těhotenství pocit, že něco není v pořádku, je vždy nejlepší se poradit se zdravotním poradcem, i když je to jen pro uklidnění mysli.
Pokud jde o tipy na těhotenství, rady v prvním trimestru jsou opravdu důležité. Pomůže vám to cítit se lépe organizované, uklidní vaše nervy a může vás něco málo naučit o prvních třech měsících těhotenství. Zde je náš kontrolní seznam pro první trimestr, který vám může pomoci:
Domluvte si první schůzku s lékařem – vaše první předporodní schůzka bude mezi 8-12 týdnem těhotenství.
Užívejte každý den doplněk kyseliny listové – to pomůže mozku a páteři vašeho miminka správně se vyvíjet, takže to nevynechávejte!
Omeztekofein – omezte se na dva šálky instantní nebo jeden šálek filtrované kávy denně.
Hodně odpočívejte – je normální cítit se unavený se všemi změnami, které vaše tělo zažívá, takže hodně odpočívejte!
Držte krok s cvičením – to vašemu tělu pomůže vyrovnat se s fyzickými změnami těhotenství.
Začněte rozpočet – naplánujte si dopředu všechny věci pro miminko, které potřebujete.
Čisticí prostředky – přejděte na praní prádla pomocí pracích prostředků a kondicionérů na prádlo, které jsou bezpečné pro děti, jako jsou prací prášek Sunlight a Comfort pure.
Pokud jde o to, co očekávat v prvním trimestru, hlavní věcí je nepropadat panice. Pokud budete ve stresu, neudělá to dobře vám ani vašemu malému. Místo toho berte každou změnu na svém těle nebo položku na seznamu úkolů tak, jak přicházejí, a užijte si tento okamžik. Můžete se trápit po zbytek života, ale máte jen pár šancí zažít těhotenské radosti!
