Prevence korony je o to důležitější, pokud jde o starší populaci, která je nejvíce ohrožena (všechny osoby ≥ 70 let spadají do vysoce rizikové skupiny podle RIVM). Ať už jsou to starší příbuzní, přátelé nebo sousedé, všichni musíme hrát roli při ochraně starší populace. Zde je šest tipů, jak chránit a podporovat seniory.
Jednoduché a praktické tipy na ochranu seniorů během pandemie koronaviru.
1. Chraňte se před koronavirem
Než přijdete do kontaktu se staršími lidmi, ujistěte se, že jste přijali vhodná opatření, abyste zabránili přenosu koronaviru. I když se to často opakuje, rada RIVM a dalších zdravotnických úřadů je pravidelně si mýt ruce. Použijte hodně vody a mýdla a myjte alespoň 20 sekund. Pokud musíte kašlat nebo kýchat, použijte kapesníčky a ihned je vyhoďte do odpadkového koše nebo si otočte obličej k rukávu (hlavně nekašlete do rukou). Nedotýkejte se obličeje, protože je to snadný způsob, jak se nakazit. Připomeňte starším lidem, aby dodržovali hygienickou rutinu jako opatření na ochranu před koronavirem.
2. Zajistit, aby starší lidé měli přístup k odpovídajícím zařízením
Senioři by se měli držet dál od míst, kde je přítomno mnoho lidí současně - vláda žádá osoby z vysoce rizikové skupiny, aby zůstali doma - takže musíme přemýšlet o způsobech, jak pomoci starším lidem s nákupy. Zajistěte, aby senioři ve vašem bezprostředním okolí měli doma všechny potřebné hygienické potřeby a jídlo alespoň na dva týdny a pokud možno déle. Můžete se také podívat na způsoby doručování jídla a pomoci s objednávkou online.
Nezapomeňte zkontrolovat, zda mají senioři dostatečnou zásobu všech potřebných léků nebo se podívat, zda místní lékárna může zajistit recepty. Udělejte si nouzový plán pro případ, že byste vy nebo jiní pečovatelé onemocněli a už vám nemohli pomoci – podívejte se například, zda existují spolehliví sousedé, na které se můžete obrátit.
3. Rozhodněte se, zda byste měli navštívit
Co nejvíce omezte sociální interakci se staršími lidmi – nevozte tedy vnoučata na návštěvu. Pokud si myslíte, že jste mohli být vystaveni koronaviru nebo pociťujete příznaky, určitě se držte dál. Pokud jste nemocní a žijete se starší osobou, zkuste pro starší osobu najít jiné bydlení na 14 dní.
Jakkoli to může být obtížné, i když jste zdraví, zvažte návštěvu pouze pro nezbytné účely. Čím méně budete starší lidi vystavovat riziku infekce, tím lépe. Pokud jste ve společnosti starší osoby, dbejte na pravidelné mytí rukou (viz výše) a dodržujte dostatečný odstup – minimálně 15 metrů. Chvíli se nemůžete objímat ani líbat.
4. Před návštěvou kontaktujte pečovatelské domy nebo nemocnice
Některé pečovatelské domy nebo nemocnice mají v současnosti upravené návštěvní řády, proto si je předem ověřte. Domov s pečovatelskou službou může také omezit skupinové aktivity, lekce cvičení nebo jiné společenské aktivity, proto se dohodněte na alternativních způsobech, jak zůstat v kontaktu (způsoby komunikace čtěte dále).
5. Buďte co nejvíce v kontaktu
Za těchto okolností je osamělost a sociální izolace pro seniory velkým rizikem, buďte proto proaktivní a věnujte pozornost telefonování, psaní, e-mailům či SMS zprávám a případně videohovoru. Starším můžete pomoci s připojením k televizi, doporučit nějaké podcasty pro boj s nudou nebo s nimi hrát online hry. K dispozici jsou také online skupiny podpory. Kromě toho se ujistěte, že senioři mají dostatek fotografií svých blízkých jako připomínku (GGZ nederland poskytuje další rady o koronaviru a duševním zdraví).
6. Povzbuzujte starší lidi, aby zůstali aktivní
Rutiny seniorů jsou pravděpodobně ovlivněny pokyny RIVM, aby zůstali hlavně doma. Pokud tomu tak je, lékaři radí zůstat aktivní, je jedno, zda se jedná o lehké cvičení od fyzioterapeuta, cvičení na židli nebo úklid doma. Důležitý je také pravidelný čerstvý vzduch, proto povzbuzujte starší lidi, aby se procházeli na dvoře, kdykoli je to možné.
