Váš průvodce místnost po místnosti, jak vytvořit z vašeho domova prostor, kde se bude dobře dýchat a udržet bakterie na uzdě

Žádný domov nemůže být zcela bez nečistot, ale udržovat ten váš co nejčistší je nejlepší způsob, jak minimalizovat vystavení běžným bakteriím a virům. Od ložnice až po sklep vám s tím pomohou naše odborné strategie.

Obývací pokoj

Jedna z oblastí s nejvyšším provozem v domácnosti, vše, co lze ve vašem domě sledovat, se nevyhnutelně usadí zde, takže je dobré vytvořit prostor, který se bude co nejsnáze udržovat v čistotě.

• Mnoho členů rodiny zamíří přímo do obývacího pokoje, jakmile vstoupí do dveří, proto zaveďte několik zdravých návyků, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků: před vstupem se vždy ujistěte, že jsou zuty boty a umyjte si ruce, a pravidelně čistěte povrchy, kterých se často dotýkáte, např. kliky dveří, vypínače světel a příborníky.

• Podle studie o domácích mikrobiálních hotspotech jsou dálkové ovladače, ovladače videoher, tablety a obrazovky, které sdílí celá rodina, jedny z nejhorších viníků za uchovávání bakterií a bakterií v obývacím pokoji. Mějte po ruce balíček antibakteriálních ubrousků a pravidelně je mezi použitím otírejte.

• Pokud máte nějaký nízko položený nábytek, je pravděpodobné, že je pod ním uvězněno mnoho nečistot a bakterií (spolu s několika pery, mincemi a drobky ze sušenek). Nemusí to být praktické pokaždé, když vysáváte, ale pravidelně přesouvejte nábytek z cesty, abyste se vypořádali s nečistotami.

• Koberec pojme nečistoty a prach mnohonásobek své vlastní hmotnosti, takže holé dřevěné nebo vinylové podlahy jsou ideální, aby se zabránilo usazování bakterií. Pokud odkládáte koberce, vyhněte se všemu příliš hlubokému vlasu (zejména pokud máte domácí mazlíčky) a zvolte takové, které lze prát v pračce.

• Pokud jde o čalounění, největší rizika představují alergeny vytvářené roztoči, ale to neznamená, že se tam nemohou dostat choroboplodné zárodky. Veškerý látkový nábytek byste měli pravidelně vysávat a povrch otřít octovým roztokem. Obecně platí, že tvrdé povrchy se snáze udržují v čistotě než měkké, takže pokud sháníte novou pohovku a máte obavy z bakterií a virů, zvažte volbu vinylové nebo umělé kůže.

Kuchyně

Od choroboplodných zárodků a bakterií po plísně a plísně, některé dobré hacky na čištění kuchyně udrží všechny druhy ošklivých věcí pryč.

• 

  Křížová kontaminace je jedním z největších šiřitelů kuchyňských bakterií, takže pracovní desky by měly být vaším prvním místem, kam se obrátit, když se snažíte odstranit bakterie z vaší kuchyně. V průběhu dne se pracovní desky dostanou do kontaktu se vším: se dnem nákupních tašek, syrovým a vařeným jídlem, mobilními telefony a spotřebiči a hrnky z každé místnosti v domě. Před a po přípravě jídla a na konci každého dne je důkladně otřete čistým hadříkem a dezinfekčním sprejem.

• Podle National Sanitation Foundation jsou přihrádky na zeleninu a maso ve vaší ledničce jedny z nejklíčovějších v kuchyni, proto je pravidelně čistěte a dezinfikujte. Zvláštní pozornost věnujte také odkapávacím miskám a pryžovému těsnění dveří, protože se zde mohou rychle usazovat choroboplodné zárodky a bakterie.

• Snižte šíření bakterií používáním nádob na odpadky s víkem a uklízením drobků a nečistot za pochodu.

• Překvapivě bylo zjištěno, že rukojeti dvířek mikrovlnné trouby jsou nejšpinavějšími povrchy v mnoha kuchyních, takže si zvykněte své každodenní rychle otřít čistým hadříkem a dezinfekčním sprejem.

• Látkové utěrky a houby jsou také některé z nejčastěji kontaminovaných předmětů ve většině kuchyní, takže buď používejte jednorázové papírové utěrky, nebo si zvykněte je dávat na konci dne do prádla.

Ložnice

Pravidelné čištění a trocha TLC vám mohou pomoci snáze dýchat a zdravě spát.

• Nebude žádným překvapením, že prostor v posteli a kolem ní je ve vaší ložnici nejvíce náchylný k bakteriím. Prostěradla a povlaky na polštáře by se měly prát pravidelně – CDC doporučuje prát povlečení v horké vodě jednou týdně.

• Volba ideální teploty pro odstranění bakterií v lůžkovinách může být složitá, protože často závisí na typu pracího prostředku, který používáte (některé prací prostředky jsou formulovány s enzymy, které působí při nízkých teplotách a některé mohou být dokonce méně účinné při velmi vysokých teploty), ale obecným pravidlem pro lůžkoviny je prát je při nejvyšší teplotě, kterou povoluje štítek péče.

• Denně otevírejte okna, abyste místnost vyvětrali, používejte koš na prádlo s víkem a snažte se nenosit do ložnice „outdoorové“ oblečení (kabáty, boty, peněženky a kabelky).

• Studie ukazují, že čistý vzduch vám pomáhá lépe spát, takže zvažte investici do čističky vzduchu, která odstraní přitěžující částice (jen se ujistěte, že hledáte čističku s nižší hladinou hluku/dBA, nebo zvolte čistič s „tichým“ nebo „nočním“ režimem.).

Koupelny

Od záchodového prkénka po držák na zubní kartáčky a vše mezi tím je v koupelnách spousta bakterií, které je třeba provést.

• Sprchové závěsy, koupelnové předložky a ručníky mohou být nejhorším viníkem plísní, plísní a bakterií. Pravidelně perte ručníky při teplotách nad 54°C a nezapomeňte také pravidelně prát a sušit sprchový závěs (některé koupelnové spreje obsahují přísady, které pomáhají předcházet růstu plísní).

• Použijte univerzální čistič koupelen na nastříkání dlaždic, desek a stěn a vždy se ujistěte, že je poté důkladně osušte.

• Zatímco záchod se může zdát jako nejviditelnější hromadič bakterií, studie ukazují, že odtok u umyvadla je ve skutečnosti nejšpinavějším místem v koupelně. Použijte bílý ocet nebo jedlou sodu v kombinaci s horkou vodou, abyste vypláchli nechutnosti a nezapomeňte také pravidelně dezinfikovat rukojeti kohoutků.

• Přečtěte si také: Jak vyčistit prsteny doma – dodejte jim jiskru a lesk s těmito tajnými tipy?

  Pokud máte koupelnu pro hosty, je obzvláště důležité pravidelně vyměňovat ručníky. V ideálním případě je ukládejte na tyč místo háčku, abyste snížili záhyby a pomohli rychleji uschnout.

• 

  Zubní kartáčky a držáky na zubní kartáčky jsou dalším překvapivým místem, kde se bakterie rády poflakují ve vaší koupelně, protože mají tendenci zůstat vlhké nejdéle. Pokuste se uložit své zubní kartáčky někde, kde mohou mezi použitím vyschnout (jen se ujistěte, že to není blízko toalety, protože kontaminované částice mohou být rozprášeny do vzduchu a viset tam alespoň dvě hodiny po spláchnutí – další dobrý důvod, proč je víko dolů).

• Stejně jako v jiných místech s velkým provozem pravidelně čistěte spínače světel a kliky dveří.

Domácí kancelář

Mnoho z nás si v poslední době muselo urychleně zařídit práci z domova. Postupujte podle těchto rychlých oprav, abyste se ujistili, že je co nejvíce bez bakterií.

• Klávesnice byly jedním z nejhorších sběračů bakterií v kanceláři a to samé platí, když pracujete z domova. Pokud máte tendenci svačit u stolu, očistěte si myš a klávesnici po jídle antibakteriálním ubrouskem a umyjte si ruce před a po usednutí do práce. Pro hlubší čištění použijte izopropylalkohol a hadřík z mikrovlákna.

• Zvažte ponechat si ve své domácí kanceláři ruční vysavač, abyste se rychle zbavili prachu a zbytků jídla z vašeho stolu a kancelářské židle.

• Na konci dne si vyčistěte stůl a otřete ho vlhkým hadříkem a antibakteriálním sprejem (bonus: pomyslete na to, jak skvělé to bude začít den u čistého a uklizeného stolu).

• Váš telefon vás pravděpodobně doprovází do každé místnosti v domě (ano, dokonce i do koupelny), takže si zvykněte čistit jej spolu s další elektronikou domácí kanceláře. Pro jednoduchý čisticí roztok smíchejte jeden díl filtrované vody a jeden díl destilovaného bílého octa ve spreji. Nastříkejte trochu na utěrku z mikrovlákna a malými krouživými pohyby otřete telefon (nikdy nestříkejte přímo na zařízení a vždy se řiďte pokyny výrobce).

Suterén

Zdravý sklep je klíčem k domu odolnému proti bakteriím.

• Švábi a myši jsou jednou z klíčových věcí, na které je třeba ve sklepech dávat pozor, protože mohou obsahovat všechny druhy bakterií. Aby se tito tvorové nezřítili ve vašem sklepě, mějte víka všech odpadkových košů bezpečně zavřená a veškeré potraviny, včetně krmiva pro domácí mazlíčky, dobře uzavřete.

• Vyhoďte všechny staré barvy, lepidla nebo cokoli, co může obsahovat škodlivé chemikálie nebo VOC.

• Opravte všechny praskliny nebo díry a utěsněte všechny otvory, které by mohly nalákat škůdce dovnitř.

• I když nikdo nemá rád vlhké sklepy, je zde ideální místo pro vlhko – ideální je relativní vlhkost mezi 35–45%. Jakákoli vyšší hodnota a riskujete růst plísní (ale pod tím je dobrá zpráva pro začínající viry).