Chřipka vás může upoutat na lůžko na několik dní. Proto je důležité naučit se předcházet chřipce a zvládat příznaky chřipky pomocí domácích prostředků pro rychlé uzdravení.
Domácí prostředky k léčbě a prevenci chřipky
Chcete vědět, jak chřipce předcházet a jak se chřipky zbavit? Zde je několik domácích prostředků, které zklidní vaše příznaky a zabrání jejich šíření.
Pokud máte chřipku, zůstaňte doma a vyhýbejte se kontaktu s ostatními, dokud se zcela neuzdravíte. Lidé jsou obvykle nakažliví po dobu 5-7 dnů ode dne, kdy onemocní.
Co je to chřipka?
Chřipka je vysoce nakažlivý virus, který postihuje dýchací cesty. Příznaky jsou podobné nachlazení, ale chřipka je více vysilující. Vysoká teplota, bolesti těla, únava, kýchání, rýma a kašel, to vše jsou příznaky chřipky. Protože je to virus, nereaguje na antibiotika.
Chřipka se šíří prostřednictvím lidí, kteří dýchají kapičky infikované chřipkou, které se mohou přenášet kýcháním a kašláním. Bakterie mohou zůstat na površích a rukou po dobu 24 hodin, proto je důležité povrchy, kterých se pravidelně dotýkáte, dezinfikovat.
Tipy na prevenci chřipky
- Pravidelně si myjte ruce po kýchání nebo kašlání
- Pravidelně dezinfikujte povrchy v domácnosti pomocí výkonného čističe, jako je Jif nebo Domestos
- Používejte antibakteriální vlhčené ubrousky k čištění zařízení, jako jsou notebooky, chytré telefony a kliky dveří
- Kašlete nebo kýchejte do tkání a okamžitě je zlikvidujte
- Zkontrolujte, zda je k dispozici očkování proti chřipce, než přijde „chřipková sezóna“.
Jak se zbavit chřipky a domácí léky na chřipku
Chřipka obvykle odezní sama, ale existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste zmírnili příznaky chřipky a urychlili proces co možná nejrychleji:
- Pijte hodně vody: udržujte se dobře hydratovaní a nahraďte tekutiny, které ztrácíte.
- Hodně odpočívejte a zůstaňte v teple: váš imunitní systém bojuje s virem, který vám vyčerpá energii. Zůstaňte v posteli, zabalte se v teple a co nejvíce odpočívejte.
- Čaj s citronem a medem: pro zklidnění bolesti v krku si uvařte vlastní čaj s medem a citronem s čerstvými plátky citronu, lžící medu a horkou vodou.
- Bylinná parní lázeň na obličej: do velké mísy přidejte 2 šálky vroucí vody a přisypte aromatické bylinky, jako je oregano, bazalka, tymián. Položte hlavu nad misku, dávejte pozor, aby se váš obličej nedotkl vody, a přes hlavu si dejte ručník. To vám pomůže zmírnit bolesti hlavy a vyčistit si dutiny.
- Zázvor: pokud chcete bojovat proti pocitu nevolnosti, udělejte si zázvorový čaj. Nakrájejte centimetr syrového zázvoru a vařte ho ve vodě, abyste získali mírně pikantní čaj.
- Teplá slaná voda: pro zmírnění bolesti v krku smíchejte lžičku soli s teplou vodou a kloktejte ji.
- Mentol: pokud máte ucpaný nos nebo bolest hlavy, vetřete si pod nosní dírky nebo na spánky balzám na bázi mentolu.
Dokud se v teple zabalíte, hodně odpočíváte a udržujete se dobře hydratovaní, chřipka obvykle odezní, aniž byste museli navštívit lékaře. Pokud však zjistíte, že se vaše příznaky po sedmi dnech nezlepšují, měli byste kontaktovat lékaře.
- Chřipka se šíří kapénkami infikovanými virem, které se uvolňují při kašli a kýchání
- Předcházejte chřipce dezinfekcí svého domova a pravidelným mytím rukou
- Hodně odpočívejte, pijte hodně vody a zklidněte své příznaky medem a citronem
Přečtěte si také: Takto můžete čistit a dezinfikovat dětské hračky.
Související články
