Většina z nás neustále hledá způsoby, jak půst léčit nachlazení, protože pocit nevolnosti nám může bránit v tom, abychom si svůj život užívali naplno. Zjištění, jak se zbavit nachlazení a jak se v budoucnu nejlépe chránit před choroboplodnými zárodky, jsou jen některé z rad, které najdete v tomto článku.
Jak se zbavit nachlazení a zastavit jeho šíření?
Pocit pod počasím? Přečtěte si tento návod, jak léčit nachlazení a zabránit jeho šíření. Existují dokonce tipy, jak rychle léčit nachlazení!
Nachlazení může být obtížné setřást, zvláště když jsou nemocní i členové rodiny a kolegové a často přemýšlíme, jak se zbavit nachlazení. Produkty na hubení choroboplodných zárodků, jako je Domex a čisticí prostředky jako Cif, jsou perfektní k udržení vašeho domova čistého a bez bakterií, a tím snižují riziko infekce.
O jakých tématech byste si rádi přečetli?
Nejlepší tipy, jak zastavit nachlazení
Existuje pět nejlepších tipů, jak půst léčit nachlazení:
- Zůstaňte hydratovaní. Zvýšený příjem vitamínu C a tekutin pomůže vašemu imunitnímu systému bojovat s nachlazením.
- Trochu odpočinout. Odpočinek umožní přirozené obraně vašeho těla, aby vykonala svou práci. Boj s příznaky může prodloužit vaši nemoc.
- Uklidněte své hrdlo. Přidejte si do čaje lžičku medu, cucejte uvařené sladkosti nebo kloktejte slanou vodu.
- Cvičení. Většina virů může přežít pouze při teplotě kolem 37°. Cvičení zvýší vaši tělesnou teplotu a pomůže vypotit rýmu.
- Dopřejte si masáž hrudníku. Teplé oleje, jako je sezamový olej, jsou skvělým způsobem, jak zmírnit přetížení, když se vmasírují do hrudníku a horní části zad.
Nejlepší tipy, jak zastavit šíření nachlazení
Existuje pět klíčových způsobů, jak zabránit šíření choroboplodných zárodků způsobujících nachlazení, jakmile budete vědět, jak nachlazení léčit:
- Udržujte svá očkování aktuální.
- Umyjte si ruce, zvláště před a po návštěvě někoho, kdo se necítí dobře.
- Ke kašli nebo kýchnutí použijte místo ruky ohyb lokte nebo kapesník.
- Zůstaňte doma, pokud vám není dobře, abyste zabránili jiným lidem chytit bakterie, které nesete; zvláště pokud vaše obvyklá trasa zahrnuje použití veřejné dopravy.
- Udržujte povrchy, jako jsou kliky dveří, kuchyňské pracovní desky a povrchy koupelen, kterých se pravidelně dotýkáte, čisté pomocí dezinfekčních prostředků, jako je Cif, nebo produktů na bázi bělidel, jako je Domex.
Nejlepší tipy, jak zabránit tomu, aby vás nachlazení znovu trápilo
Přečtěte si také: Úklid po večírku: tak vaši přátelé rádi pomáhají
Prevence je lepší než léčba, proto se určitě řiďte následujícími tipy:
- Protein je stavebním kamenem imunitního systému a měl by být základem vaší stravy.
- Udržujte povrchy čisté, i když vypadají, že už jsou. Cokoli, čeho se dotkne mnoho lidí, bude pokryto bakteriemi, které mohou způsobit, že onemocníte.
- Nedotýkejte se veřejných schodišťových zábradlí a jiných povrchů, kterých se pravidelně dotýkají ostatní lidé.
- Pravidelně si myjte ruce, zvláště po kontaktu s někým, kdo je nemocný.
- Nedotýkejte se obličeje, protože mnutím očí, úst a nosu se mohou bakterie z vašich rukou okamžitě dostat do vašeho systému.
Je stejně důležité vědět, jak chránit ostatní kolem sebe a pomáhat jim předcházet onemocnění, stejně jako vědět, jak léčit nachlazení půst. Použití těchto tipů a triků vám pomůže chránit ostatní a také vědět, jak předcházet nachlazení.
- Dopřejte si dostatek odpočinku.
- Zůstaňte hydratovaní, zejména nápoji obsahujícími vitamín C.
- Udržujte svůj domov a pracovní prostor čistý pomocí přípravků na hubení bakterií, jako je Domex.
- Pravidelně si myjte ruce, zvláště před a po návštěvě někoho, kdo se necítí dobře.
Související články
