Kvůli stavu epidemie vyhlášené v Polsku tráví nyní většina z nás hodně času doma. Proto je velmi důležité vědět, jak se vypořádat s potenciální hrozbou nákazy koronavirem... a nudou, která nás nepochybně může zastihnout. Nevíte jak dál? Máte nějaké dotazy? Máme pro vás odpovědi.
Co dělat doma, aby se virus nešířil?
Zjistěte, jak bojovat s virem a... nudou!
Může být moje oblečení kontaminováno koronavirem, když se vrátím domů?
K dnešnímu dni neexistuje žádný potvrzený důkaz o tom, jak dlouho koronavirus zůstává na tkaninách. Ale pro případ, že by věci byly "vysokorizikové" (např. ty, které se dotýkají nakažené osoby), měli byste prát na vysokou teplotu, tj. minimálně 60°C na vyprání bílého prádla, můžete přidat přípravek obsahující bělidlo. Nezapomeňte prát nejen oblečení, ale i společné ručníky Postupujte podle našich tipů na účinné čištění a dezinfekci oblečení, abyste ochránili sebe i své blízké.
Mám zůstat doma, i když nejsem nakažen koronavirem?
Vzhledem k tomu, že situace je dynamická, doporučujeme pravidelně kontrolovat pokyny pro doporučené chování během epidemie koronaviru uveřejněné na webu Hlavní hygienické inspekce a řídit se aktuálními doporučeními.
Většina odborníků doporučuje i zdravým lidem izolaci, tedy prostě zůstat doma. To je považováno za nejúčinnější způsob, jak zpomalit šíření epidemie koronaviru. Vyhýbejte se proto přeplněným místům (např. MHD), socializaci a pokud možno práci z domova.
Lidé vracející se ze zahraničí a ti, kteří byli v kontaktu s nemocnými, musí podstoupit povinnou 14-denní karanténu.
Musím si udělat zásoby jídla a léků?
Jediným důvodem, proč se zásobit potravinami, je nutnost povinné karantény. Pokud se tedy chcete na takovou příležitost připravit, udělejte nákupy, které vám umožní strávit 2 týdny, aniž byste opustili svůj domov. Ze stejného důvodu vyplňte své předpisy dříve, než vám dojdou léky.
Jak provádět bezpečný úklid domácnosti?
Zajímá vás, jak s virem bojovat? Normální čisticí prostředky, stejně jako mýdlo a voda pomohou odstranit většinu bakterií. Ke zničení zbytku použijte dezinfekční prostředek. Skvěle poslouží i bělidlo zředěné vodou. Každý povrch omyjte jiným hadříkem, špinavé hadříky a houbičky vyhoďte nebo vyperte na vysokou teplotu (minimálně 60°C).
Připomínáme, že základní zbraní v boji proti šíření epidemie koronavinu je dodržování osobní hygieny. Ujistěte se tedy, že každý ve vaší domácnosti ví, jak si mýt ruce a proč je to tak důležité.
Co mohu udělat doma, abych využil svůj čas užitečně?
Domácí izolace nemusí být frustrující a nudná. Berte to jako příležitost udělat něco pro sebe a věnovat se vášním, na které jste předtím neměli dost času. Zde jsou některé z našich nápadů:
Bezplatné online kurzy
Přečtěte si také: S nebezpečnými a vzácnými aligátořími rybami je zakázáno obchodovat
Vždy vám chyběl čas na výuku cizího jazyka nebo fotografický kurz? Na internetu najdete velký výběr bezplatných kurzů, podcastů, webinářů a tutoriálů téměř v každém oboru.
Virtuální procházka po galeriích a muzeích
Mnoho z nejslavnějších světových galerií a muzeí otevřelo své brány online návštěvníkům během pandemie koronaviru. Samozřejmě zcela zdarma!
Představení a koncerty bez vstupenky
Operní představení, koncerty lehké hudby, divadelní představení – četné kulturní instituce a řada umělců zpřístupňuje záznamy a přenosy svých představení na internetu.
Jak zůstat fit v době koronaviru a karantény?
Fyzická aktivita je nejen skvělý způsob, jak omezit nudu, ale také zvýšit imunitu. Buďte disciplinovaní a začněte každý den jednoduchým cvičením. Pokud vám to nestačí, najděte si na internetu instruktážní videa, díky kterým můžete cvičit jógu, pilates nebo fitness pod bedlivým dohledem zkušených trenérů. Pravidelným cvičením doma ukončíte svou izolaci bez kil navíc a s lepším pocitem pohody.
Související články
