8 pravidel pro čištění a používání domácích chemikálií během těhotenství
Filip Minář
• 7 min čtení
Domácí chemikálie a těhotenství jsou však také docela kompatibilní věci.
Těhotenství nutí ženy přehodnotit mnohé ze svých každodenních návyků. I tak běžné zaměstnání, jako je úklid bytu, vyvolává otázky. Jak často uklízíte? Mohu čistit podlahy během těhotenství? Poškodí chemikálie pro domácnost dítě? Pojďme společně s odborníky z Googlu zjistit, jaká pravidla by měly nastávající maminky při úklidu dodržovat.
Úklid domu během těhotenství: klady a zápory
Po dobu devíti měsíců nebude možné zcela opustit domácí práce. Z lékařského hlediska hraje čištění v těhotenství pozitivní roli. Mírná fyzická aktivita je prospěšná pro matku i plod: zlepšuje krevní oběh, pomáhá udržovat svaly v dobré kondici, snižuje otoky a nenabírá kila navíc.
Dodržování domácí hygieny slouží jako prevence bakteriálních a virových onemocnění. Nosit těžké kbelíky nebo lézt po parapetech na čištění oken se stejně nevyplatí. Je lepší delegovat tyto úkoly na jiné členy rodiny nebo zavolat profesionální uklízečku.
Během těhotenství prochází ženské tělo mnoha změnami. Každý trimestr má své vlastní charakteristiky. Je třeba je vzít v úvahu při rozdělování zátěže během procesu čištění.
Z lékařského hlediska hraje čištění v těhotenství pozitivní roli.
Existuje také řada činností, které jsou těhotným ženám přísně zakázány:
Lezení po žebříku, stoličce, parapetu a jiných „výškových“ předmětech;
Zvedněte závaží nad 5 kg, zejména v raných fázích;
Používejte chemikálie pro domácnost se zákazovým označením1;
Čištění popelnice a zahradničení kvůli riziku toxoplazmózy
Dělejte ostré pohyby: ohyby, otočky, dřepy;
Vystavujte tělo dlouhodobě fyzické zátěži, odepírejte si odpočinek.
Je bezpečné používat domácí chemikálie
Při výběru čisticích prostředků v těhotenství je třeba věnovat pozornost. Je lepší dát přednost přírodním čisticím prostředkům: kyselina citronová, soda, ocet. Domácí chemikálie a těhotenství jsou však také docela kompatibilní věci. Posílené složení komerčních pracích prostředků pomáhá zbavit se bakterií, bakterií a plísní. Všechny chemikálie pro domácnost na ruském trhu procházejí vyšetřením na hygienicko-chemické a toxikologické ukazatele. Pokud lék může potenciálně poškodit těhotnou ženu nebo nenarozené dítě, je na etiketě umístěn varovný štítek.
V prvním trimestru se tvoří životně důležité systémy a orgány dítěte. K ochraně plodu před působením různých toxinů produkuje ženské tělo speciální hormon - gonadotropin. Díky němu může být čištění v raných fázích těhotenství doprovázeno přecitlivělostí na pachy a toxikózou. Aby se předešlo „vedlejším“ účinkům, doporučují gynekologové používat mycí prostředky bez parfemace.
Pro boj s patogenním biofilmem v koupelnách a na toaletách jsou nezbytné silné antibakteriální látky, jako je Domestos. Chlornan sodný ve svém složení účinně zabíjí choroboplodné zárodky a plísně a udržuje vodovodní potrubí čisté. Veškeré práce musí být prováděny v gumových rukavicích a respirátoru a samotné prostory musí být dobře větrané;
I při správné organizaci vstupního prostoru se po celém bytě šíří nečistoty a mikroby přinesené na boty z ulice. Dezinfekční prostředek Glorix odstraňuje potenciálně škodlivé mikroorganismy, prach a další nečistoty. Podlahy by se také měly mýt v ochranných rukavicích;
Kuchyň se zdá být jedním z nejčistších míst v domě. Vysoká teplota, vlhkost, mikrokapky tuku a bakterie přinášené na potraviny však vytvářejí všechny podmínky pro růst škodlivých mikroorganismů. Pracovní plochy by měly být pravidelně ošetřovány čisticími gely nebo Cif spreji a houby a utěrky by měly být vyměňovány každých pár týdnů;
Vodní kámen, mastné skvrny a další nečistoty můžete odstranit lidovými prostředky. Naneste na povrch kaši z práškové sody a po chvíli opláchněte roztokem octa;
Před aplikací detergentu vyzkoušejte jeho interakci s povrchem na nenápadném místě;
Pečlivě si přečtěte pokyny, opatření a kontraindikace na lahvičce čisticího prostředku. Dodržujte uvedené dávkování;
Nikdy nemíchejte chemikálie pro domácnost. To může způsobit reakci s uvolňováním těkavého chlóru - nejsilnějšího z domácích jedů;
Pokud se během těhotenství po čištění celkový stav zhorší, objeví se závratě nebo nevolnost, okamžitě informujte rodinu a pokud možno vyhledejte lékaře.
Vyměňte svůj konvenční mop za modernější model s prodlouženou rukojetí a ždímadlem;
Vodní vědro na kolečkách výrazně zjednoduší proces čištění;
Vyvarujte se předklánění a tlaku na břicho. Pokud se potřebujete předklonit, pokrčte kolena a jemně se protáhněte správným směrem;
Vysávání by mělo být prováděno neuspěchanými plynulými pohyby po otevření oken pro větrání;
Mnoho těhotných žen považuje za pohodlnější umývat podlahu ručně, jemně v kleče nebo v podřepu;
Pokud máte časté bolesti zad, poraďte se se svým lékařem – může vám doporučit speciální obvaz, který podpírá břicho.
Je zakázáno lézt na žebříky, židle a jiné předměty umístěné ve výšce, aby se zabránilo riziku pádu;
Je přísně zakázáno vyklánět se z oken – mytí vnějších ploch svěřte členům domácnosti;
Nezvedejte ruce nad hlavu - k mytí vzdálených oblastí si můžete zakoupit speciální škrabku nebo mini-mop na okna s dlouhou rukojetí;
Místo aerosolových detergentů je lepší použít roztok kyseliny citrónové.
Běžný prací prášek je lepší vyměnit za přípravek bez sulfátů a bez parfemace – sníží se tím riziko alergických reakcí;
Mokré prádlo ztěžkne - je lepší svěřit jeho pověšení manželovi;
Oděvy byste měli ze stroje vyndat sami po malých dávkách a nechat uschnout ve vlastní výšce.
Je možné umývat podlahy během těhotenství
Mytí podlah a vysávání v těhotenství určitě možné je. Univerzální návod na tento způsob čištění však neexistuje – lékaři doporučují vycházet ze zdravotního stavu a pracovat v nejpohodlnější poloze maximálně půl hodiny a poté si dát 15 minut pauzu.
Úspěšný průběh těhotenství a porodu je zásluhou progesteronu. Stejný hormon oslabuje přirozenou imunitní bariéru, činí vazy a klouby pohyblivější. Spolu s růstem břicha se těžiště posouvá - to vytváří další zátěž na zádech.
Je možné mýt okna v těhotenství
Díky němu může být čištění v raných fázích těhotenství doprovázeno přecitlivělostí na pachy a toxikózou.
Čistá okna nejen lahodí oku, ale poskytují i potřebné sluneční záření. Okna by se měla umýt, jakmile se zašpiní. V prvních patrech se na skle rychleji usazuje prach. Totéž platí pro domy sousedící s dálnicemi a průmyslovými zónami.
Lékaři nedoporučují mytí rukou během těhotenství. Zádům to škodí, navíc to bere hodně energie. Pokud nemáte na výběr, měli byste zaujmout nejpohodlnější polohu. Posaďte se na židli s opěradlem a umístěte před sebe umyvadlo s prádlem v mírné výšce.
Většina moderních materiálů se nemusí žehlit. Oblečení stačí pořádně vysušit a může se oblékat. Vhodnější je vyhladit záhyby a dodatečnou dezinfekci zajistit napařovací žehličkou. Pro zastánce klasických žehliček a žehlicích prken lékaři doporučují dělat veškerou práci vsedě – pomůže to snížit zátěž nohou a zad, zabrání otokům a křečovým žilám a zároveň se méně unaví.
Vaření a mytí nádobí, stejně jako čištění během těhotenství, by mělo být prováděno zjednodušeným způsobem. Pořiďte si pohodlné křeslo, které zmírní námahu vašich zad. Dělejte si časté přestávky a vyhněte se přepracování. Jakékoli domácí práce počkají - hlavní věcí je vaše pohoda a zdraví dítěte.
