Důležité kroky
Nejen během těhotenství existují také některé potraviny, kterým je třeba se v těhotenství vyhnout. Zde je krátký seznam potravin, kterým se během těhotenství vyhnout:
Ryby s vysokým obsahem rtuti, jako je tuňák.
Velké množství kofeinu.
Soda.
Syrové maso.
Nepasterizované mléko a jeho deriváty.
Pokud jste těhotná poprvé, pravděpodobně máte milion otázek o tom, co můžete dělat a čeho se vyvarovat během raného těhotenství až do posledního trimestru. Těhotenství je úžasné období, ale také vám může způsobit přílišné starosti. Ale nebojte se, podívejte se na tipy v tomto článku pro nastávající maminky, aby zůstaly v klidu, dokud nenastane čas příchodu vašeho drobečka.
Uchovávejte si ve svém mobilním telefonu nebo diáři malý deník, čeho se vyvarovat během raného těhotenství – a co je pro vás dobré –, abyste si mohli snadno zkontrolovat, co můžete jíst, když jíte venku nebo když si plánujete jídlo doma. raná stádia těhotenství. Nebojte se, nebude vám dlouho trvat, než si vzpomenete.
Mezi potraviny, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout, patří tepelně neupravená jídla, mořské plody a nepasterizované produkty.
Věci, kterým je třeba se vyhnout během těhotenství
Abychom vás uklidnili a odpověděli na některé z vašich obav ohledně toho, čemu se vyvarovat během raného nebo pozdního těhotenství, jako například „Je bezpečné létat, když jste těhotná?“, a jakým činnostem byste se měli vyvarovat, uvádíme několik často kladených otázek.
Můžete létat, když jste těhotná?
Takže můžeš létat, když jsi těhotná? Ano, létání v těhotenství je neškodné pro vás a vaše nenarozené dítě. Uvědomte si ale, že letecké společnosti obvykle nedovolují letět ženám s gestačním věkem kolem 37 týdnů a více, ale důvodem je to, že se obávají, že porodíte brzy, když je letadlo ve vzduchu. Samozřejmě je to velmi nepohodlné, když se to stane uprostřed letu!
Jediná věc, na kterou musíte myslet, je otázka pohodlí. Sedět ve stísněných prostorách po dlouhou dobu, když je těhotná, rozhodně není to nejlepší na světě. Ale pokud jde o bezpečnostní problémy, budete v pořádku.
Kočičí stelivo a březost
Kočičí stelivo může ovlivnit vaše těhotenství. Stelivo pro kočky a stelivo pro kočky mohou obsahovat nebezpečného parazita známého jako toxoplazmóza, který může být pro plod smrtelný, pokud je matka infikována. Pravděpodobnost nákazy z kočičího steliva nebo kočičího steliva je však velmi malá, zvláště pokud vaše kočka žije doma, nemá ráda lov a nejí syrové maso.
Abyste se vyhnuli jakémukoli riziku, požádejte někoho jiného, aby vám pomohl vyměnit stelivo, když jste těhotná - pokud vysvětlíte rizika, rádi vám pomohou! Stelivo pro kočky by se mělo čistit denně, a pokud je musíte čistit, noste rukavice a poté si důkladně umyjte ruce. To je velmi důležité v seznamu věcí, kterým se v těhotenství vyhnout.
Měli byste se vyhnout čištění během těhotenství?
Těhotenství je pravděpodobně tím nejlepším důvodem, proč musíte požádat někoho jiného, aby vám pomohl s úklidem – zvláště v posledním trimestru. Vysávání na chvíli je v pořádku, ale pamatujte, abyste to nepřeháněli – úklid domu může být únavný, pokud je toho příliš mnoho. U čisticích prostředků byste se měli vyvarovat:
Silně páchnoucí pára
Nejste si jisti použitím bělidla? Možná je čas přejít z vašeho tekutého pracího prostředku na typ, který je šetrnější k vaší pokožce, ale funguje stejně dobře.
Činnosti, kterým je třeba se vyhnout během těhotenství
Pokud chcete vědět, jaké aktivity jsou zahrnuty ve věcech, kterým se vyvarovat během raného nebo pozdního těhotenství, zde jsou některé z nich:
Jízdy na hřišti
Jízdní kolo
Sporty s tělesným kontaktem
Potápět se
Gymnastika
jízda na koni
Horká koupel a sauna
Snowboard
Většinu každodenních činností můžete během těhotenství vykonávat bezpečně, ale pokud máte obavy z toho, že byste dělali něco, co by mohlo být na vašem seznamu „věcí, kterým se během těhotenství vyhnout“, proveďte vyhledávání online nebo se zeptejte svého lékaře. Jistota je jistota!
Vyhněte se činnostem, které vás nebo vaše dítě unavují, jako je namáhavá fyzická aktivita nebo vysoké teploty. Odpočinek a spánek jsou velmi důležité, viz článek o dobré poloze spánku pro těhotné. Vyhněte se potravinám, které mají tendenci obsahovat bakterie, jako jsou syrové ryby a maso, a nepasterizované mléko a mléčné výrobky. Existuje také několik druhů ovoce, kterým je třeba se v těhotenství vyhnout. Hrozny, ananas a nezralá papája patří mezi ovoce, kterému je třeba se v raném těhotenství vyhnout. Stejně jako létání existují některé věci, které stále můžete dělat, ale s určitými omezeními. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si náš článek o tipech, jak vzít dítě do letadla. Použijte svůj vlastní úsudek, a pokud si nejste jisti, zeptejte se svého lékaře.
