Důležité kroky
Odpočívejte více než obvykle.
Ujistěte se, že pijte vodu.
Čistěte si nos co nejčastěji.
Udržujte svůj domov a pracoviště v čistotě pomocí produktů na bázi bělidel, jako je Domestos.
Pravidelně si myjte ruce, abyste zabránili šíření viru chřipky.
Chřipka je obtížný virus, a proto je velmi důležité znát příznaky chřipky, aby se nemoc mohla léčit co nejdříve a abyste zabránili jejímu šíření na další lidi. Podívejte se na některé tipy v tomto článku, jak se vypořádat s chřipkou a jak zabránit šíření viru chřipky. I když jste si vědomi prvních příznaků chřipky, udržujte svůj domov čistý od bakterií pomocí přípravků jako Domestos a zabraňte šíření viru mytím rukou antibakteriálním mýdlem.
7 časných příznaků chřipky
Existuje 7 příznaků viru chřipky, které lze snadno pozorovat, a to:
Horečka s teplotou 38 0 C a více.
Kašel a bolest nebo svědění v krku.
Ucpaný nos nebo rýma.
Bolesti rukou a nohou.
Bolesti hlavy a/nebo migrény.
Tělo se chvěje, i když je vzduch teplý.
Bolest břicha vedoucí ke zvracení a/nebo průjmu.
7 způsobů, jak se vypořádat s chřipkou
Jak chřipku léčit a vypořádat se s jejími obtížnými příznaky, přinášíme 7 tipů, jak chřipce ulevit.
Udržujte své tělo hydratované: Nejrychlejší způsob, jak léčit chřipku, je zvýšit příjem vitamínu C a tekutin, které pomohou vašemu imunitnímu systému bojovat s virem.
Odpočinek: Odpočinkem si vaše tělo buduje přirozenou obranyschopnost. Pokud budete příznaky chřipky ignorovat a budete pokračovat ve svých běžných činnostech, může vaše chřipka trvat déle.
Čistěte si nos často: Smrkání a čištění nosu pomáhá odstranit přebytečný hlen z nosu a dutin. Ujistěte se, že jste vyhodili tkáň, kterou používáte, abyste zabránili šíření viru.
Kloktání slanou vodou: Kloktání slanou vodou může pomoci zmírnit příznaky svědění v krku, stejně jako přidání lžičky medu do teplé vody a citrónové šťávy.
Použijte páru: Do misky s vroucí vodou kápněte malé množství eukalyptového oleje, poté umístěte obličej nad páru z misky a zakryjte si hlavu ručníkem, abyste páru zachytili.
Namáčení: Můžete namočit do horké vody smíchané s trochou epsomské soli, jedlé sody a zázvorového prášku, abyste si ulevili od nachlazení a horečky.
Vyhledejte lékařskou pomoc: Virus chřipky nelze léčit antibiotiky: pokud však příznaky přetrvávají déle než dva týdny nebo pokud máte potíže s dýcháním, náhlé závratě, zvracení nebo přetrvávající křeče, měli byste okamžitě vyhledat pomoc. lékařský.
7 způsobů, jak zabránit šíření chřipky a jak zabránit tomu, abyste ji znovu dostali
I když už víte, jak se chřipky zbavit, pokud chytíte virus chřipky, musíte zabránit šíření viru na další lidi a také se naučit, jak zabránit tomu, abyste se znovu nakazili.
Udržujte svá očkování aktuální, zvláště pokud jste těhotná.
Ujistěte se, že máte ruce vždy čisté a pravidelně si je myjte.
Pokud kýcháte nebo kašlete, zakryjte si to loketním kloubem místo rukou a nedotýkejte se očí, úst a nosu, kde se bakterie mohou snadno dostat do vašeho systému.
Když jste nemocní, je nejlepší zůstat doma, abyste virus nepřenesli na ostatní.
Jezte dostatek bílkovin, které tvoří základ pro váš imunitní systém.
Pravidelně čistěte pracovní plochy ve svém domě a kanceláři, i když stále vypadají čistě.
Nedotýkejte se povrchů, jako jsou zábradlí na veřejných místech, kde se mohou ukrývat miliony choroboplodných zárodků.
Nyní znáte příznaky chřipky, na které si musíte dávat pozor, a také způsoby, jak chřipku překonat a jak se chřipky rychle zbavit, a také tipy, které vám mohou pomoci zabránit šíření viru chřipky a zabránit vám a aby vaše rodina znovu nechytla chřipkový virus. Pokud se u vás při otravě jídlem objeví zažívací potíže a podobně, přečtěte si článek o příčinách otravy jídlem a jak jí předcházet.
