Méně vnitřních alergií

Mohu být alergický na svůj domov? Odpověď může být „ano“, pokud váš domov obsahuje mnoho běžných vnitřních alergenů, jako jsou plísně, zvířecí srst a roztoči, nemluvě o znečištění přicházejícím přes otevřená okna. Alergie mohou být horší doma; takže čistota ke snížení alergenů je důležitá.

Eliminace běžných vnitřních alergenů:

• Udržujte svou koupelnu bez plísní. Vyčistěte dlaždice, sprchové závěsy a osušte vlhké oblasti.
• Vysávejte často a důkladně. Použijte sáčkový vysavač nebo zařízení na sanitární likvidaci a pokud je to možné, použijte HEPA filtr, který zachytí mikroskopické částice vloček a spór plísní a zabrání jim, aby se dostaly zpět do vzduchu výfukovým systémem vysavače. HEPA je zkratka pro High Efficiency Particulate Air nebo High Efficiency Particulate Arresting a je to typ filtru, který se používá ve zdravotnických zařízeních a splňuje přísné normy.
• Povlečení a ložní prádlo často perte v horké vodě s použitím hypoalergenního pracího prostředku nebo důvěryhodné značky, která nezpůsobuje alergie.
• Roztoči opravdu kvetou ve špíně. Takže je nejlepší se toho zbavit. Musíte být však metodičtí, protože foukání prachu může věci jen zhoršit. Povrchy pečlivě otřete vlhkým hadříkem, který zachytí a odstraní prach.

Mezi běžné vnitřní alergeny patří:

• Prach a prachoví roztoči, kteří se jím živí.
• Pet srst, což jsou malé částečky kůže na zvířatech se srstí nebo peřím, včetně hlodavců. Srst domácích zvířat je všudypřítomná, protože částice váží málo a ulpívají na lidských vlasech a oděvu a lze je snadno přenést na čalounění ve veřejné dopravě nebo v restauracích. Proteiny ve slinách a moči domácích zvířat mohou také vyvolat alergie nebo astma.
• Pyl.
• Hmyzí exkrementy Protein v švábím trusu může způsobit alergie. Zabraňte napadení hmyzem nebo hlodavci.
• Částice a plyny z domácích spotřebičů.
• Kouř.
• Spory plísní.
• Průmyslové částice.
• Výfukové emise automobilů a jiných vozidel.
• Těkavé organické sloučeniny v barvách, nábytku a plastech.

Mezi příznaky vnitřní alergie patří kýchání, rýma, slzení nebo svědění očí, ekzém a potíže s dýcháním. Proto je důležité problém řešit. Přetrvávající alergické reakce mohou vést k sekundárním infekcím, jako je sinusitida nebo bronchitida.

Proč se moje vnitřní alergie zhoršuje?

Bohužel se v domácnosti může hromadit mnoho alergenů. Podle Světové zdravotnické organizace z roku 2015 je domácí znečištění ovzduší problémem pro zhruba 3 miliardy lidí na celém světě.

Vnitřní vzduch může být až 5krát více znečištěný než venkovní vzduch. Zhruba v 50 procentech domácností lze detekovat až 6 druhů alergenů. Pronikají ventilací, na lidi, na oblečení a mohou se hromadit na nábytku, kobercích a dalších površích.

Další strategie pro odstranění alergenů ve vaší domácnosti:

• Nesušte prádlo na vzduchu, protože se na něm mohou usazovat plísně a pyl.
• Sušte prádlo při vysoké teplotě, abyste zabili roztoče.
• Omezte nepořádek, protože se na něm bude hromadit prach.
• Pořiďte si čističku vzduchu s HEPA filtrem.
• Pokud je váš domov příliš vlhký, plíseň je magickou atrakcí, zvažte proto odvlhčovač. Doporučená vlhkost je 40%.
• Ve vlhkých prostorách nebo ve sklepě vyhoďte všechny plísní napadené koberce a důkladně je vyčistěte.
• Nenechávejte domácí mazlíčky spát ve vaší posteli.
• Když je hodně pylu, mějte okna a dveře zavřené, zvláště mezi 5:00 a 10:00, kdy rostliny pyl uvolňují.
• Po příchodu domů se osprchujte a převlékněte, abyste smyli co nejvíce pylu a dalších škodlivin.
• Při čištění dbejte na své zdraví a noste roušku, abyste minimalizovali alergické reakce.

Pokud vám senná rýma dlouhodobě ztěžuje život, budete se cítit osvobozeni v domácím prostředí, kde příznaky odezní. Možná vás překvapí, že se cítíte výrazně lépe. Pokud však alergie nadále způsobují vážné nepohodlí, je lepší vyhledat lékařskou pomoc.