V Německu je asi 12 milionů lidí, kteří trpí sennou rýmou. To je vyvoláno pylem různých rostlin: stromů, keřů, trav, bylin a obilí. Mohou za to oplodňovací buňky, které vyprazdňují svůj buněčný obsah na naše sliznice. Ti, kteří jsou postiženi, mají pravděpodobně více než jednu pylovou alergii. Bohužel, pokud se pylu vystavujete příliš často, může se vaše pylová alergie změnit v senné astma – každý třetí člověk to dělá bez léčby. Je proto důležité, abyste co nejvíce snížili počet pylu. Zde vám tedy ukážeme, jak snížit množství pylu ve vaší domácnosti.
Abyste si do postele vzali co nejméně pylu, je nejlepší se před spaním osprchovat. Dbejte na to, abyste si také důkladně umyli vlasy – to dále sníží počet pylu.
Proč se moje senná rýma zhoršuje, když jsem doma?
Pokud je vaše pylová alergie u vás doma horší než venku, pravděpodobně je ve vašem bytě příliš mnoho pylu. Může za to, kdy a jak často svůj byt větráte a uklízíte.
Pyl si můžete do domácnosti přinést i prostřednictvím oblečení. Máte domácího mazlíčka, který chodí ven? Pyl se také může rychle zachytit do srsti vašeho čtyřnohého přítele a přistát ve vašem bytě.
Pokud máte alergii na pyl, neměli byste prádlo sušit ani venku.
Je velmi důležité, abyste se doma vyhýbali lapačům prachu – usadí se na nich i pyl. Problematické jsou zejména koberce a závěsy – pokud možno, jsou na tom lépe omyvatelné podlahy a žaluzie.
Správné vysávání proti pylu
Během pylové sezóny uklízejte svůj domov každý den. Tímto způsobem odstraníte usazený pyl a snížíte, jak moc vás znečišťuje v místnosti.
Klasickým prachovkám se však raději vyhněte – pouze rozvíří prach a pyl. Větší smysl má, když nábytek otřete vlhkým hadříkem.
Ideální je vysavač s HEPA filtrem. To zachycuje alergeny a další částice, jako jsou lupy a spóry plísní. Filtr také zabraňuje tomu, aby se pyl dostal zpět do vzduchu výfukovým systémem vysavače.
Pyly a alergeny si také udělají pohodlí na pohovkách, křeslech a dalším čalouněném nábytku. Proto je důležité, abyste je pravidelně vysávali.
Přečtěte si více o čisticích prostředcích pro alergiky, které můžete udělat sami.
Vyvětrejte byt, pokud máte sennou rýmu
Nejlepší by bylo, kdybyste v pylové sezóně vůbec nevětrali. Klimatizaci má doma samozřejmě jen málokdo. A kdo rád sedí v dusném pokoji? Dalším způsobem, jak snížit počet pylu, je větrat pouze v určitých časech. V zásadě záleží na tom, kde bydlíte. Platí pravidlo, že koncentrace pylu je v zemi nejvyšší po ránu – raději tam větrejte v noci. Ve městě je to naopak: Většina pylu klesá večer, takže ráno je nejlepší čas na větrání. Zvláště po dešti je vhodná doba – čistí vzduch od pylu.
Přísně vzato, nejlepší čas se také liší v závislosti na typu pylu:
Pyl pelyňku je nejvíce koncentrovaný ráno, a to jak ve městě, tak na venkově.
Koncentrace travního pylu je ráno spíše nízká, ale večer vyšší v městských a venkovských oblastech. Pyl trav lze nalézt i v centrech měst v noci. To se ale liší v závislosti na druhu trávy.
Pyl břízy je rovnoměrně koncentrován mezi 8. hodinou ranní a půlnocí. Vyvětrejte zde tedy v noci nebo brzy ráno. Studie o pylu břízy také zjistila, že krátké větrání pomáhá propustit méně pylu do bytu.
Pokud tedy přesně nevíte, na jaký pyl jste alergičtí, stojí za to požádat o objasnění svého lékaře.
Spánek bez pylu
Pyl se usazuje zejména v tkaninách. Abyste si tedy udrželi prostředí pro spaní bez pylu, je důležité ložní prádlo pravidelně prát. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je použít prací prostředek s přírodními složkami, jako je ten sedmi generací.
Také se raději nepřevlékejte a nenechávejte si oblečení v ložnici.
