Když máte hlad, chcete si jen sednout a jíst, že? Existuje jedna věc, kterou byste měli udělat před každým jídlem, dokonce i poté, co je jídlo na stole: umýt si ruce. Je důležité, abychom pochopili důležitost tohoto úkolu, protože mytí rukou nám umožňuje snížit počet bakterií a choroboplodných zárodků na našich rukou, které nám mohou způsobit nevolnost. Je to tedy otázka hygieny. Například mytí rukou může zabránit průjmu, což je důležité zejména u dětí nebo starších osob, jejichž imunitní systém je slabší než u průměrného zdravého dospělého.
Správné mytí rukou: jak a proč?
Mytí rukou je důležité – to ví každý. Ale proč přesně a co musíte zvážit, pokud si chcete umýt ruce správně? Klikněte zde a čtěte dále.
Když si myjete ruce, udělejte to alespoň 20 sekund, abyste se ujistili, že jste se důkladně zbavili choroboplodných zárodků a bakterií. Jeden trik, který můžete použít, abyste zaručili, že je umyjete dostatečně dlouho, je zazpívat během toho krátkou píseň. Zazpívat si například dvakrát „Happy Birthday“ odpovídá optimální době mytí rukou.
Používáte k praní prádla prací prášek, kapsle s pracím prostředkem nebo tekutý prací prostředek?
Správné mytí rukou: nejdůležitější kroky
Dodržováním těchto kroků můžete chránit sebe a svou rodinu před nepříjemnými nemocemi.
Krok 1: použijte dezinfekci na ruce, mýdlo a vodu
Při mytí rukou používejte mýdlo a vodu, abyste zabili bakterie. Studie prokázaly, že zatímco voda dokáže zlikvidovat přibližně 77% bakterií, mýdlo a voda dohromady 92%. Takže ještě lepší, pokud použijete mléko na mytí rukou speciálně navržené k odstranění bakterií nebo pokud po umytí použijete dezinfekční prostředek na ruce.
Krok 2: Vytvořte si techniku mytí rukou
Existuje určitá technika, která jde „správně“ s mytím rukou? Nicméně. Pokuste se rovnoměrně rozmístit mýdlo po celém těle. Nezapomeňte na palce a mezery mezi prsty a pod nehty. Myslete Pamatujte, že bakterie se mohou schovat kdekoli. Odborníci doporučují drhnout si ruce mýdlem po dobu alespoň 20 sekund, abyste měli jistotu, že zabijete co nejvíce bakterií. Pokud máte děti, vymyslete píseň, která trvá 20 sekund, je dlouhá a můžete ji zpívat při mytí rukou.
Krok 3: Přemýšlejte, než se věcí dotknete
Přečtěte si také: Kupte si nejlepší pračku s těmito tipy
Víte, jaké bakterie jsou na veřejných toaletách? Nejlepší je na to ani nemyslet. Pokud po cestě cítíte nutkání, snažte se po umytí rukou dotknout co nejméně předmětů. Kliku u dveří využívají například i lidé, kteří si ušetřili mytí rukou. Pokud tam jsou papírové ručníky, použijte jeden k otevření dveří a poté jej co nejdříve vyhoďte. Vždyť jsi nedrhnul 20 sekund pro nic za nic!
Pokud si umyjete ruce, nebude vám to trvat déle než 20 sekund, než to uděláte správně, efektivně a důkladně. Měli byste je pravidelně mýt, aby byly čisté, zejména po použití koupelny a před přípravou nebo konzumací jídla. 15. října je Mezinárodní den mytí rukou, ale to neznamená, že bychom měli zanedbávat hygienu po zbývajících 364 dní v roce. Zůstaňte čistý. A zdravý.
