Jak snížit alergie v interiéru?

Mohu být alergický na svůj domov? Odpověď může být ano, pokud je váš domov plný běžných vnitřních alergenů, jako jsou plísně, srst domácích mazlíčků a roztoči, nemluvě o znečištění, které dovnitř proniká okny. Alergie se doma může snadno zhoršit, proto je čištění za účelem snížení těchto spouštěčů důležité.

Jak se zbavit běžných vnitřních alergenů:

• Udržujte koupelny bez plísní. Vydrhněte dlaždice, sprchové závěsy a osušte vlhká místa.
• Vysávejte často a důkladně. Použijte vysavač se sáčkem nebo hygienickou likvidací a tam, kde je to možné, HEPA filtr, který zachytí mikroskopické částice lupů a spór plísní a zabrání jejich uvolnění zpět do vzduchu přes vakuový výfukový systém. HEPA je zkratka pro vysoce účinný vzduch s vysokou účinností nebo vysoce účinný záchyt částic a je to typ filtru, který se používá ve zdravotnických zařízeních a musí splňovat přísné normy.
• Povlečení a ložní prádlo často perte v horké vodě s hypoalergenním pracím prostředkem nebo důvěryhodnou značkou, která nevyvolává alergie.
• Roztočům se daří ve špíně, takže je nejlepší se jich zbavit. Potřebujete však opatrný přístup, protože rozrušování prachu a vytváření jeho oblaků může problémy zhoršit. Povrchy pečlivě otřete vlhkým hadříkem, abyste zachytili prach a umožnili vám jej odstranit.

Mezi běžné vnitřní alergeny patří:

• Prach a roztoči, kteří se jím živí.
• Pet srst, což jsou drobné skvrnky kůže, kterou slupují zvířata se srstí nebo peřím, včetně hlodavců. Srst domácích mazlíčků je všude, protože vločky váží málo a mohou se přilepit na lidské vlasy a oblečení a snadno se přenesou na čalounění ve veřejné dopravě nebo v restauracích. Proteiny ve slinách a moči domácích zvířat mohou také vyvolat alergie nebo astma.
• Pyl.
• Exkrementy hmyzu. Protein v švábím trusu může vyvolat alergie. Podívejte se na eradikaci zamoření hmyzem nebo hlodavci.
• Částice a plyny z domácích spotřebičů.
• Kouř.
• Spory plísní.
• Průmyslové částice.
• Výfukové emise automobilů a jiných vozidel.
• Těkavé organické sloučeniny nalezené v barvách, nábytku a plastech.

Mezi příznaky alergie v interiéru patří kýchání, smrkání, slzení nebo svědění očí, ekzém a potíže s dýcháním, takže je nezbytné problém řešit. Trvalé alergické reakce mohou vést k sekundárním infekcím, jako je sinusitida nebo bronchitida.

Proč jsou moje alergie horší uvnitř?

Bohužel, mnoho alergenů se může shromáždit v domácnosti. Podle údajů Světové zdravotnické organizace z roku 2015 je znečištění ovzduší v domácnostech problémem pro přibližně 3 miliardy lidí na celém světě.

Vzduch ve vašem domě může být až 5krát více znečištěný než vzduch venku a až 6 druhů alergenů se vyskytuje přibližně v polovině domácností. Pronikají ventilací, na lidi a na oblečení a mohou se shromažďovat na nábytku, kobercích a dalších površích.

Další strategie, jak se zbavit alergenů ve vaší domácnosti:

• Nesušte prádlo na vzduchu, protože se na něm mohou usazovat spóry plísní a pyl.
• Prádlo sušte v sušičce na vysokou teplotu, abyste zabili roztoče.
• Omezte nepořádek, na kterém se může hromadit prach.
• Pořiďte si čističku vzduchu s HEPA filtrem.
• Pokud je váš domov příliš vlhký, bude to magnet na plísně, takže zvažte odvlhčovač. Doporučená úroveň vlhkosti je 40%.
• Zlikvidujte všechny plesnivé koberce ve vlhkých prostorách nebo sklepech a důkladně je vyčistěte.
• Nenechávejte domácí mazlíčky spát v lidských postelích.
• Udržujte okna a dveře zavřené, když je množství pylu vysoké, zejména mezi 5:00 a 10:00, kdy rostliny uvolňují pyl.
• Po příchodu domů se osprchujte a převlékněte, abyste smyli co nejvíce pylu a dalších škodlivin.
• Při čištění dbejte na své zdraví a noste roušku, abyste minimalizovali své vlastní reakce.

Pokud dlouhodobě trpíte sennou rýmou, pak se v domácím prostředí dostaví pocit úlevy, které tyto příznaky snižuje. Možná budete překvapeni, jak se budete cítit lépe. Pokud však alergie nadále způsobují značné nepohodlí, pak je vždy nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.