Jak přežít chřipku osvěžovačů?

Co si zapamatovat:

1. Stále hledáte omluvu pro zdřímnutí? Dobrá zpráva, když se cítíte vyčerpaní, doporučujeme více spánku.
2. Zůstaňte hydratovaní. Dehydratace může všechny příznaky zhoršit
3. Nezapře ten pocit svěžesti. Ujistěte se, že vyperete své ložní prádlo a oblečení, abyste se zbavili bakterií a cítili se svěžejší. Kolekce vonných pracích prostředků Sunlight vám poskytne další luxus.

Jít na univerzitu je vzrušující, plné nových přátel, studia a všech druhů nových zážitků. Ale právě když chcete další zásoby energie, může chřipka osvěžovačů způsobit, že se budete cítit unavení a nemocní.

Co je to freshers' chřipka?

Osvěžovací chřipka je nemoc, kterou dostanete, když poprvé jdete na univerzitu kvůli výměně bakterií mezi vámi a dalšími novými návštěvníky univerzity.

Kromě toho, že jste mezi novými lidmi a novým prostředím, mezi další příčiny chřipky pro osvěžovače patří nedostatek spánku, konzumace nezdravého jídla a vykořenění do zcela neznámého prostředí, dehydratace a stres související se spoustou nových sociálních a akademických požadavků.

Příznaky chřipky Freshers:

• Horečka
• Bolesti hlavy
• Třesoucí se
• Kýchání
• Syrový nos od neustálého utírání
• Únavný, dráždivý kašel
• Bolest, škrábání v krku

Zde jsou kroky, které můžete podniknout, abyste se cítili lépe.

Jak se vyrovnat:

• Dopřejte si více spánku.
• Pamatujte, že jídlo je palivo, takže se snažte dostat do svých 5 denních
• Pít hodně vody.
• Požádejte v lékárně o něco na zmírnění příznaků.
• Ošetřujte svou pokožku jemně pomocí měkkých kapesníčků a kapky vazelíny.
• Jezte jídlo s česnekem, abyste zabránili choroboplodným zárodkům.
• Popíjejte horké nápoje s citronem a zázvorem, abyste uvolnili hrdlo.
• Zbavte se stresu pomocí aplikace pro meditaci nebo jógu.
• Zaměřte se na zotavení, abyste se mohli vrátit nahoru a vrátit se tam!

Skloňte se, vzpamatujte se a vraťte se tam.