Vyčištěním nepořádku se budete cítit klidněji. Přejděte dolů a přečtěte si naše tipy na úklid, které vám pomohou uklidit mysl.
Úklid vašeho domova jde dále než jen k utírání prachu, praní a odstraňování skvrn. Čistý a uklizený domov vám může pomoci uvolnit se a myslet jasněji – uklizený dům, uklizená mysl.
Dokonce i proces čištění vám může poskytnout čas na promyšlení problémů, kterým čelíte, a poskytnout terapeutické uvolnění napětí. Tak proč to nezkusit? V této příručce nabízíme tipy, jak uklidit svou mysl (a život) tím, že si uděláte pořádek ve svém domově. Je to win-win.
Někdy může vytřídění určité oblasti vašeho domu nebo života přinést trochu duševního klidu. Cítíte se více pod kontrolou a dodává vám to sebedůvěru k řešení jiných oblastí.
Začněte tím, že všechno vyndáte a pořádně vyčistíte svůj šatník. Je až s podivem, kolik nečistot a prachu se dokáže nahromadit v rozích. Pak do nich vraťte pouze věci, které často nosíte. Pokud si nejste jisti, o jaké předměty se jedná, zkuste všechna ramínka otočit jedním směrem. Pokaždé, když si něco obléknete, zavěste to zpět ramínkem obráceným na druhou stranu.
Cokoli, co je po 6 měsících stále v původním směru, lze darovat na charitu nebo prodat. Nejen, že to vyčistí váš domov, ale také vám to pomůže prospět ostatním. Možná dokonce zjistíte, že zbavení se starého oblečení pomáhá přerušit některé citové vazby, které máte ke konkrétním věcem – čistý domov, čistá mysl.
Přečtěte si náš článek o tom, jak darovat oblečení na charitu, kde najdete další tipy, jak své oblečení uklidit.
I když každý má rád uklizený dům, na uklidnění vaší zahrady je něco obzvlášť uspokojivého. Nejlepší způsob, jak začít, je vymýtit plevel: navlékněte si silné rukavice a vytáhněte všechny rostliny, které rostou tam, kde by neměly.
Je nesmírně uspokojující vidět hotový projekt úhledné a dobře udržované zahrady, ale zahradničení vás také dostane na čerstvý vzduch a do přírody, což vám pomůže cítit se klidněji a uvolněněji.
Jakmile se vypořádáte s plevelem, pusťte se do větších výzev. Naše články o tom, jak čistit zahradní nábytek a jak čistit skleníky, vám mohou pomoci se základy, ale máme také tipy, jak omezit plýtvání potravinami výrobou vlastního kompostu. Jaký lepší způsob, jak vrátit přírodě?
Pokud jste si zařídili čistý dům, je dalším krokem čistá mysl. Může to znít trochu komplikovaněji, ale existuje mnoho způsobů, jak se trochu mentálně vyčistit.
Nejprve se zamyslete nad tím, jak můžete udělat svůj domov příjemnějším. Dokážete vytvořit klidnou oblast, kde si po dlouhém dni odpočinete? Pomohlo by vám přidání několika jemně zapálených svíček na baterie ke koupeli dosáhnout klidu jako v lázních? Možná budete překvapeni, jaký rozdíl to může znamenat.
Pokud máte pocit, že stále potřebujete víc, proč nezkusit všímavost: formu řízené meditace. Existuje spousta specializovaných aplikací, které vás mohou provést cvičeními zahrnutými v tomto cvičení, z nichž mnohé se zaměřují na běžná témata, která vám pomohou řešit konkrétní potřeby.
Na starém přísloví je hodně pravdy: čistý pokoj, čistá mysl. Pokud se cítíte ohromeni, zkuste znovu získat nějaký pořádek tím, že vytřídíte oblast svého domu. Je uspokojující vidět svůj úspěch a může vám připomenout, že vše v životě lze zvládnout, pokud to uděláte krok za krokem.
Chcete vědět, jak si uklidit život? Zde je několik rychlých kroků
