Rodinná ranní rutina: kontrolní seznam pro děti i dospělé

Klíčové kroky

Chcete-li se dostat do dobré ranní rutiny, postupujte podle těchto klíčových kroků:

1. Důležité věci, jako jsou tašky a krabičky s obědem, vytřiďte předchozí večer.
2. Ujistěte se, že děti přesně vědí, co a kdy mají dělat.
3. Zkuste implementovat tabulku domácích prací, která dětem pomůže zvládnout vše zábavným a obohacujícím způsobem.

Vytvoření organizované rodinné ranní rutiny je nejlepší způsob, jak ovládnout umění, jak zajistit, aby byla vaše rodina umývána, nakrmena a vycházet včas. Zde vám poskytneme několik jednoduchých nápadů na ranní rutinu, abyste věděli, jak si vytvořit ranní rutinu, díky které bude začátek dne vždy jednoduchý.

Kontrolní seznam ranní rutiny pro dospělé

Zde je několik věcí, které je třeba vzít v úvahu při sestavování ranní rutiny pro dospělé:

• Je vše připraveno předchozí noc? To může zahrnovat balení obědů a zajištění, že tašky, klíče a další jsou připraveny k použití.
• Vstáváte dříve než vaše děti? Je důležité být vzhůru 15–30 minut před vašimi dětmi, abyste se mohli osprchovat, obléknout a připravit se na to, abyste jim pomohli připravit se.
• Je snídaně snadná na přípravu? Znáte oblíbená ranní jídla členů vaší rodiny, takže je připravte, až vstanou. Usnadněte si úklid po snídani tím, že budete mít blízko sebe účinný prostředek na mytí nádobí, jako je Sunlight.
• zůstáváte v klidu? Dejte si důležitý ranní šálek a zachovejte klid.

Kontrolní seznam ranní rutiny pro děti

Je důležité získat dobrou ranní rutinu pro školní dny. Zde je několik způsobů, jak si děti po probuzení mohou udělat pořádek:

• Rozložili si předchozí večer oblečení nebo uniformu? Pokud jsou dost staří na to, aby se sami oblékli, pomůže jim to udělat to samostatně, jakmile vstanou.
• Mají jasný harmonogram, co kdy dělat? Naučte své děti, že když vstanou, ustlají postel. Když ustelou, tak se pak obléknou, nasnídají, vyčistí si zuby... a tak dále.
• Mají plán ranní rutiny dětí? Zapište si každou část své ranní rutiny do tabulky, kterou mohou vaše děti sledovat, aby bylo zajištěno, že vše proběhne včas. Další inspiraci najdete v našem článku o vytváření tabulky domácích prací.

Jak vytvořit ranní rutinu: nejlepší tipy

Potřebujete dobrou ranní rutinu pro školní dny nebo jindy, když potřebujete rychle vypadnout z domu? Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:

1. Vždy se připravte předem. Udělejte toho co nejvíce před spaním, abyste se ráno necítili uspěchaní.
2. Vždy nastavte budík. Umístěte jej daleko od svého dosahu, abyste nikdy nebyli v pokušení použít tlačítko odložení.
3. Naučte děti vstávat, jakmile zazvoní budík. Před přípravou si také mohou ustlat postel.
4. Snídejte společně jako rodina zdravou snídani. Výživná snídaně může každému dát skvělý start do dne!
5. Udělejte si z ranních úkolů zábavu. Najděte kreativní způsoby, jak zaujmout ty nejmenší – například motivovat je malými cíli nebo výzvami a odměňovat je pocitem úspěchu.
6. Naučte děti po sobě uklízet. To zahrnuje uklidit svůj pokoj, nechat uklizenou koupelnu a opláchnout talíře po snídani.

To jsou naše oblíbené nápady na ranní rutinu, jak si ten krátký časový úsek mezi vstáváním a odchodem z domu trochu usnadnit. Zavedením dobrých návyků a ranní rutiny pro děti můžete vytvořit klidné ranní prostředí bez stresu pro celou rodinu.