Pokud je vám více než 60 let, můžete mít nižší imunitu než mladší členové vaší rodiny, a proto je pro vás v této sezóně o to důležitější dodržovat preventivní opatření. Doporučujeme, abyste praktikovali sociální distancování, a to i doma, v případě, že ostatní členové rodiny vystupují pro nákup potravin atd. Také musíte vědět, jak správně dezinfikovat. Dodržujte tato užitečná preventivní opatření pro sebe a svou rodinu.
Bojíte se, že se jako starší občan nakazíte? Zde je několik preventivních tipů
Pokud jste starší občan a potřebujete zůstat doma v souladu s vládními doporučeními v této chřipkové sezóně, život může být monotónní. Chcete-li se však zaměstnat a zůstat zdraví, měli byste tuto fázi využít k tomu, abyste se naučili a osvojili si ty nejlepší návyky domácí a osobní hygieny.
1) pro osobní hygienu
Dodržujte dobrou osobní hygienu a požádejte všechny členy své rodiny, aby dělali totéž. Ujistěte se, že si často myjte ruce mýdlem a vodou, nebo používejte dezinfekční prostředek na bázi alkoholu. Pokud vaříte pro sebe nebo svou rodinu, umyjte si ruce před a po přípravě jídla. Umyjte je také před a po jídle, po použití koupelny atd.
Pokaždé, když kašlete nebo kýcháte, zakryjte si ústa kapesníkem nebo loktem (pokud kapesník nemáte k dispozici). Vyhoďte kapesník do popelnice.
Pokud se někdo v rodině necítí dobře, snažte se od něj co nejvíce držet dál. Pokud máte doma pečovatele, ujistěte se, že i oni dodržují tyto hygienické návyky, než vám pomohou.
Pomáhá také, když jsou sdílené prostory, jako je obývací pokoj, koupelna a kuchyň, vzdušné a dobře větrané.
2) pro povrchy
Bakterie mohou po kýchnutí cestovat až 3 metry, šířit nežádoucí infekce a odpočívat na různých površích v domácnosti. Důležitým krokem k vaší ochraně je proto zajistit každodenní čištění a dezinfekci všech povrchů v místnosti. V případě potřeby požádejte někoho, aby vám pomohl.
Povrchy, kterých se často dotýkáte, jako jsou stoly, invalidní vozík, chodítko, brýle, telefon, knihy, krabička na léky, madla atd., by měly být čištěny a dezinfikovány jednou denně. Také by se měly vyčistit a vydezinfikovat běžné povrchy mimo váš pokoj, které jsou na dotek vysoké dotyky, jako jsou spínače, kliky dveří, stoly, koupelnové armatury, záchodová sedátka, telefony, notebooky atd., které také používá zbytek rodiny.
Všechny tyto povrchy lze čistit běžným domácím dezinfekčním prostředkem a vodou. K čištění podlahy použijte vhodný dezinfekční prostředek, jako je přípravek na bázi bělidla (chlornan sodný), jako je Domex Floor Cleaner, který zabíjí choroboplodné zárodky. Vždy otestujte na malé skryté ploše a nejprve opláchněte, abyste ověřili kompatibilitu. Požádejte někoho, aby vám pomohl vyčistit a dezinfikovat všechny povrchy.
3) na prádlo
Nejen povrchy, ale i oblečení mohou zadržovat bakterie. Dobré vyprání je nejjednodušší způsob, jak zajistit, aby vaše oblečení bylo čisté a bez bakterií. K odstranění choroboplodných zárodků stačí důkladně vyprat oblečení saponátem. Je dobré používat dezinfekci na prádlo, abyste se ujistili, že je vaše oblečení důkladně vydezinfikováno. K tomu můžete zkusit použít Lifebuoy Laundry Sanitizer.
Pokud používáte pračku, oblečení by se mělo prát s použitím vhodného nastavení teploty vody v souladu s pokyny na štítcích prádla nebo oděvů. Ujistěte se, že vaše oblečení bylo vysušeno na slunci, než bude složeno a uloženo.
4) osobní předměty pro domácnost
Nejlepší je, když máte pro sebe samostatné talíře, sklenice, šálky, lžičky atd. Nepoužívejte nádobí, které používají i ostatní členové rodiny nebo pečovatelé. To pomůže zabránit šíření choroboplodných zárodků. Také všechny tyto náčiní a nádobí je třeba důkladně umýt dobrým prostředkem na mytí nádobí. U ostatních předmětů pro domácnost a osobní potřeby, jako jsou vaše zubní protézy, brýle, pouzdra na brýle, modlitební sáčky atd., použijte k dezinfekci mýdlo a vodu po každém použití.
Požádejte členy své rodiny, aby s vámi spolupracovali a pomohli vám s případnými domácími pracemi. A řiďte se těmito jednoduchými tipy, abyste zůstali v bezpečí před infekcemi v této sezóně.
Zdroje:
Přečtěte si také: Úklid po večírku: tak vaši přátelé rádi pomáhají
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html#precautions
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
https://youtu.be/1apwq1df6mw
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaning-disinfection.html
Nejlepší tip
Jednou za 2-3 dny je dobré povrchy důkladně setřít.
Související články
