Mám pár přítelkyň, které úklid tak odbourává. že je to právě jejich chození na terapii, když je tlak na každodenní život. Moje vlastní stresová terapie je pravděpodobně spíše čokoláda a netflix. Ne, musím přiznat, že většinu úklidu nepovažuji za úplně zen, ale na některých úklidových úkonech může být něco vykupitelského. Zde je tedy mých 5 nejlepších nabídek na úklidové práce, které odbourávají stres, které mohou zvednout náladu a poskytnout větší klid.
Úklidové úkoly, které dokážou zvednout náladu
Louise nabízí 5 nejlepších nápadů, jak uklidnit úklid a dosáhnout většího klidu v každodenním životě
Pokud vás úklid stresuje, zkuste z toho udělat něco zábavnějšího. Pusťte si svou oblíbenou hudbu. Zapněte televizi se svým oblíbeným seriálem. Nasaďte si sluchátka a zavolejte příteli.
Ukliďte si věci
I když na to nemusíme myslet každý den, dostatek věcí v domácnosti může přispět ke stresujícímu každodennímu životu. Zároveň vám proces může dát konkrétní úkol, na který se můžete zaměřit, když se cítíte ve stresu. Uchopte konkrétní oblast, kterou chcete vyklidit, a začněte třídit na tři hromádky – ponechat, vyhodit a rozdat. Skvělá věc na tomto úkolu je, že si ho můžete udělat malý nebo velký, jak chcete. Zkuste například začít s jednou zásuvkou. Vezměte si ho s sebou k televizi, na zahradu nebo kamkoli se jinak cítíte pohodlně. Roztřiďte své tři hromádky a udržujte hromádku zpět v úhledném pořádku.
2. Udělejte si ve skříni pořádek
Když dobře vyklidíte šatník, budete si moci ponechat pouze oblečení, které rádi nosíte. Nezáleží na tom, jestli je to proto, že je to pohodlné, nebo protože se vám líbí, jak to vypadá. Udělejte znovu tři hromádky – nechte, rozdejte a vyhoďte. Máte ještě džíny, které jste nenosili 8 let? Dejte je pryč. Máte 3 páry ponožek, které jsou tak perforované, že vypadají jako rybářské sítě? Vyhoďte je. Rázem bude mnohem zábavnější vybírat oblečení po ránu!
Udělejte si seznam úklidu
Pokud vás stresuje právě úklid, pak může být nápadem věnovat nějaký čas sestavování seznamu úklidu. Může to znít trochu protichůdně, ale když své úklidové úkoly dáte do jednoho systému, přesně víte, kolik toho musíte každý den udělat, abyste toho všeho dosáhli. A když jsou denní úkoly hotové, můžete si s čistým svědomím odpočinout. Vytvořte si tři seznamy úkolů, které je třeba uspořádat – denní, týdenní a měsíční. Po dokončení svých tří sloupců můžete úkoly rozdělit do svých dnů. Ujistěte se, že necháte jeden den v týdnu bez úkolů, abyste si dali pauzu.
4. Otřete povrchy
Přečtěte si také: Jak odstranit skvrny od sazí
V místnosti toho dokáže tolik, pokud po povrchu jen přejíždíte hadříkem. I když v rozích a zákoutích může být stále nějaká špína, pak to najednou vypadá mnohem čistěji. Ve stresujícím každodenním životě může způsobit další stres, když se vám zdá, že je doma špinavý, takže tento malý úkol může přinést uspokojující pocit. Naplňte kbelík teplou vodou a mýdlem a nechte si trvat, jak dlouho chcete.
5. Čistěte levandulí
Vůně levandule má relaxační účinek na mozek, a proto může pomoci snížit stres a úzkost. Může také pomoci k lepšímu a hlubšímu spánku, který je rozhodně nezbytný pro snížení stresu. Smíchejte pár kapek levandulového esenciálního oleje ve vaší čistící vodě a nechte vůni šířit vaším domovem. Dalším zábavným úklidovým projektem, který můžete vyzkoušet, je vyrobit si vlastní voňavý sprej. Smíchejte několik kapek levandulového oleje ve spreji s octem nebo alkoholem a použijte jej jako osvěžující sprej na povlečení, koupelnu a celý dům.
