" Uklidit svůj fyzický prostor vám umožní postarat se o svůj psychologický prostor." - Marie Kondo
Vracející se listy
Když přijde jaro, mnozí z nás se už nemohou dočkat, až zaženou zimu úklidem oken a přístřešků. Nemluvě o vytažení hrábě a úpravě zahrady. Vracející se listy, kvetoucí květiny a oteplování nám často dodávají novou energii, abychom udrželi naše domovy čistší a náš život byl zdravější a produktivnější. Jak však všichni víme, stanovit si cíle je snadné – trik je v tom se jich držet.
Nedostatečná organizace však často ztěžuje prosazování. Nikdy předtím nebyli lidé tak zaneprázdněni. O to snazší je dnes zanedbávání či odkládání praní či úklidu.
Zpráva The Journal of neuroscience z roku 2011 navíc zjistila, že příliš mnoho nepořádku skutečně ovlivňuje náš mozek a ovlivňuje naši schopnost soustředit se. Mít kolem sebe příliš mnoho věcí znamená, že naše pozornost má příliš velkou konkurenci a my se nemůžeme rozhodnout, na co se zaměřit. Příliš mnoho nepořádku může dokonce ovlivnit naši pracovní paměť.
Dobře, zhluboka se nadechni. Dobrou zprávou je, že existuje několik jednoduchých a účinných způsobů, jak si udržet pořádek, pořádek a cítit se dobře. Chce to trochu plánování a vytrvalosti, ale zvládneš to!
Marie kondo
Plevel před úklidem : Marie Kondo, autorka knihy The life-changeing magic of uklízet, má jednoduchý návod, jak se věcí zbavit. Zeptejte se sami sebe: "Probuďte radost?"; Pokud je odpověď ano, pak si ji nechte, pokud ne, pak to vyjde. Toto je známé jako metoda KonMari™ jako na Netflixu v.. Uklízet s beruškou kondo viz.
Uspořádejte podle kategorie, ne podle místnosti: Ačkoli někteří obhajují přístup zaměřený na místnosti, Marie Kondo navrhuje místo toho třídění podle kategorií – oblečení, knihy, papíry atd. – což je podle ní efektivnější a vyhýbá se opakování.
Memorabilie vyvolávají emoce
Uložte si memorabilia na konec: zkontrolujte si memorabilia jako poslední. Memorabilie vyvolávají emoce a příliš brzké procházení může úklid zpomalit nebo vykolejit, zvláště pokud jste v něm nováčkem.
Zbavte se veškerého papíru: Kondo říká, že veškerý tento naskládaný papír – noviny, účty, bankovní výpisy – by měl být okamžitě vyhozen nebo recyklován. To platí, pokud se nejedná o papír, který se používá nebo by měl být uchováván po neomezenou dobu.
Kondo navrhuje řazení
Řadit podle kategorií: podobné položky mějte pohromadě. Kondo navrhuje třídit podle oblečení, dokumentů, knih, různých předmětů a upomínkových předmětů – a organizovat úložiště podle členů rodiny. Má také několik skvělých skládacích tipů, které šetří místo a mají cenu zlata.
Denně čistěte plochu počítače: Ne všechny nepořádky zabírají fyzický prostor. V digitální společnosti je nepořádek na našich telefonech a noteboocích až příliš skutečný a může bránit tomu, jak produktivní můžeme být. Stanovte si cíl mazat nepotřebné soubory a přesouvat soubory, které potřebujete, do složek na denní bázi. Pokud jde o váš telefon, buďte odvážní a smažte všechny aplikace, které nepoužíváte.
Naučte se umění odhlásit odběr: Doručená pošta, která neustále přetéká, je další nepořádek, který s vámi může otřást. Pokud nečtete určité zpravodaje, stačí se odhlásit; je nepravděpodobné, že si vůbec všimnou, že jsi pryč. Vaše schránka se navíc postupně bude jevit přehlednější.
Udělejte krok za krokem a buďte k sobě laskaví, když začnete. S pár malými změnami a trochou oddanosti si budete moci během okamžiku užívat ničím nerušený život.
Přečtěte si, jak úklid může pomoci i proti stresu.
