Jak používat esenciální oleje doma?

Esenciální oleje jsou více než jen příjemné vůně, které osvěží místnost. Jsou to účinné aktivní látky vyrobené z rostlin, které obsahují četné zdravotní a wellness přínosy, od podpory relaxace až po snížení stresu. Pokud si nejste jisti, jak používat esenciální oleje, nebojte se! Zde je několik metod, jak začít s používáním esenciálních olejů, abyste mohli využívat jejich mnoho výhod.

Tipy pro použití esenciálních olejů

Studie ukazují, že inhalace esenciálních olejů může mít pozitivní vliv na vaši náladu. Malá lahvička tohoto elixíru dokáže zázraky, od pomoci při zvládání bolesti, přes snížení stresu až po pomoc při spánku. Je to proto, že při nádechu se některé molekuly oleje dostanou do nosní dutiny a rozpustí se a vysílají signály do částí vašeho mozku, které ovládají vaši náladu a emoce.

Mějte však na paměti, že každý na vůně reagujeme jinak. Pokud přemýšlíte, jak používat esenciální oleje přímo z lahvičky, začněte tím, že pomalu použijete ruku, abyste vůni přivedli k sobě. Pokračujte v tom, pokud chcete více vůně. A pokud zjistíte, že na konkrétní vůni nereagujete dobře, dejte si pauzu a zkuste později jiný olej.

Zde je však rychlý průvodce, jak najít ten správný olej pro vaše potřeby:

• Levandule: Vše o klidu a míru. Jemně rozetřete kapku tohoto oleje kolem zápěstí a to by vám mělo pomoci usnout. Abyste levandulový olej využili nejúčinněji, doporučujeme vyrobit si vlastní svíčku s vůní levandule.
• Tea tree: Stejně jako eukalyptus, inhalace tea tree z láhve při nachlazení vám může pomoci odblokovat nos a posílit imunitu
• Citronová tráva a citron: pokud se cítíte na dně, tyto citrónové vůně vám jistě zvednou náladu a dodají energii.
• Sladký pomeranč: Výzkumy ukazují, že sladký pomerančový olej, ať už vdechovaný nebo nanášený na kůži, pomáhá zpomalit puls a dýchání a zároveň se člověk cítí veselejší.
• Ylang - ylang: Vdechování na několik sekund může zmírnit bolest hlavy a nevolnost.
• Máta: Máta peprná přirozeně odpuzuje štěnice a jiný hmyz. Máta klasnatá je antispasmodická a cefalická, což znamená, že může pomoci uvolnit svaly a nervy, podpořit koncentraci a zmírnit úzkost. Jakmile budete vědět, jak používat difuzéry esenciálních olejů, stačí rozptýlit mátu klasnatou pro maximální relaxaci nebo abyste zabránili hmyzu!
• Eukalyptus: Působí přirozeně protizánětlivě a jako čajovník je dobrým pomocníkem proti příznakům nachlazení. Pomáhá také léčit suchou pokožku, podporuje relaxaci a je dobrým repelentem proti hmyzu. Chcete-li používat eukalyptový olej, jednoduše rozetřete několik kapek kolem kloubů, abyste zmírnili bolest, nebo jej použijte do difuzéru, když pocítíte příznaky nachlazení.

Nástavce na esenciální oleje do difuzérů

Chcete vědět, jak používat difuzéry esenciálních olejů? Difuzí esenciálního oleje jej odpařujete do vzduchu. Difuzér je nejlepší způsob, jak si užít výhody esenciálních olejů.

Pojďme si tedy vše vysvětlit, jak používat olejové difuzory. Zde je to, co potřebujete vědět:

• Elektrické difuzory buď ohřívají nebo používají studený vzduch k odpařování oleje.
• Mlžný nebo ultrazvukový difuzér odpařuje spojený olej a vodu pomocí ultrazvukových vibrací, podobně jako zvlhčovač.
• Nebulizér, který přeměňuje oleje na plyn jako inhalátor, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vnést do vzduchu vůni. Jen mějte na paměti, že je to také jedna z nejdražších možností difuzoru.
• Jakmile si vyberete difuzér, vše, co musíte udělat, je postupovat podle specifického průvodce produktu. Obvykle stačí dvě kapky oleje. Můžete také kombinovat různé oleje, které mají podobné vlastnosti, pokud si to přejete.

Jak používat esenciální oleje v produktech péče o pleť

Chcete znát pár tipů, jak používat esenciální oleje v péči o pleť? Jedním z našich oblíbených způsobů, jak využít výhod esenciálních olejů, je aplikovat je přímo na pokožku. Začlenit tyto oleje do své pravidelné rutiny je bezpečné a jednoduché. Jednoduše přidejte pár kapek své oblíbené vůně do krémů, mlék, tělových peelingů a čisticích prostředků a dopřejte své pokožce královskou péči.

Pokud se rozhodnete používat tyto tipy s esenciálními oleji ve svých produktech péče o pleť, nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem, nebo pokud se u vás objeví nějaké nežádoucí vedlejší účinky. A nezapomeňte se vyhnout jakémukoli kontaktu s očima.

Tady to máte, základy aromaterapie. Nyní, ať už jde o hledání preferované metody, jak používat eukalyptový olej, nebo přijít na kloub tomu, který olejový difuzér je pro vás ten pravý, naše nejlepší rada je pohrát si a hlavně si užívat vůně.