5 domácích prací vám zaručeně zlepší náladu

Klíčové kroky:

• Zkuste udělat jednu věc, která vám každý den zorganizuje život. Vytřídění jen jedné části vaší každodenní rutiny, ať už je to e-mailová schránka nebo zásuvka na ponožky, vám může pomoci udržet si přehled o úkolech, které by vás jinak zahltily.
• Ať děláte cokoli, mějte z toho radost. To může být čisté potěšení „Miluji, jak se teď cítím organizovaně“ nebo odvážné „Udělám to a cítím se jako vítězný válečník“.

Bez pravidelné práce se domácí práce mohou nahromadit a stát se ohromujícími, takže udržování pořádku ve věcech může rozhodně pomoci snížit každodenní stres. Pokud máte opravdu hrozný den, co takhle udělat jednu z těch prací, které jste odkládali? Ať už je to učení se, jak uklidit šatník nebo jak si uspořádat kuchyňské skříňky, určitě se budete cítit lépe.

Čisté domovy a čisté mysli: 5 odlehčujících úkolů

Úklid a uspořádání vašeho domova může skutečně pomoci zbavit se škod a přinést do vaší domácnosti trochu klidu. Vyzkoušejte těchto pět úkolů, abyste si zlepšili náladu.

1. Jak uklidit šatník

Prvním problémem, kterému mnozí z nás ráno čelí, je najít si něco na sebe. Pokud je ve vašem šatníku nepořádek, zvažte, zda si vyhradit čas na uklidnění, které vám zlepší náladu.

Vyndejte ze svého šatníku vše a seřaďte to podle ročního období. Projděte si každou hromádku oblečení a rozhodněte se, zda to opravdu potřebujete nebo ne. Snažte se roztřídit své oblečení do tří hlavních kategorií: uschovat, darovat a popelnice. Vyhazujte pouze věci, které nelze lépe využít, a nepotřebné oblečení darujte nebo recyklujte charitativním obchodům nebo jiným účelům.

Oblečení, které se rozhodnete ponechat, uložte na příští sezónu do vakuově uzavřených sáčků, abyste uvolnili místo a předešli tomu, že vám budou při oblékání v letním ránu představovat zimní kabáty.

2. Jak si uspořádat pracovní stůl

Ať už pracujete z domova nebo v kanceláři, největší překážkou produktivity může být špinavý stůl. Velké vyklízení stolu může podnítit dobrou náladu a skvělý pracovní den.

Nezapomeňte – záleží na celém vašem stole, to znamená na každé zásuvce, každé přihrádce a každé hromadě papíru. Pocit úspěchu, když se posadíte do práce k čistému a uklizenému stolu, vám pomůže naučit se zorganizovat svůj stůl, takže na co ještě čekáte?

3. Jak uspořádat kuchyňské skříňky

Máte-li volnou hodinu a máte chuť na velkou dávku uspokojení, zvažte uspořádání kuchyňských skříněk. Nejen, že budete těžit z efektivnějšího času na přípravu jídla, ale můžete objevit i milá překvapení, která číhají v zadní části vaší spíže.

To může být ideální polední de-stresová aktivita. Pravděpodobně najdete nějaké chutné věci, na které jste zapomněli a které lze proměnit v lahodné jídlo.

4. Jak se dostat na prádlo

Prádlo se doslova hromadí. Když nepereme prádlo, máme je na sobě, a když už je nosíme, obvykle s praním nespěcháme. Pokud máte deset minut volného času, může být třídění hromady prádla překvapivě relaxační.

Nemáte za cíl vyprat vše najednou. Místo toho si prádlo roztřiďte do různých druhů praní a zjistěte, čeho máte nejvíce – to je první náplň, kterou uděláte. Při metodické práci se můžete dostat na vrchol obávané hromady prádla stálým, relaxačním tempem a užít si svěží nával vůně, až si zítra obléknete čisté oblečení.

5. Jak vyčistit lednici

Na ledničku se často pohlíží jako na konečnou hranici úklidu. Z nějakého důvodu to odkládáme a necháváme věci rostoucí vzadu, aby se zhoršily, i když ve skutečnosti může být čištění lednice jednou z nejrychlejších a nejuspokojivějších prací v domácnosti.

Začněte nahoře a postupujte dolů. Pokaždé, když najdete něco, co je potřeba co nejdříve sníst, shromážděte to na jedné polici – to je vaše dnešní večeře! Když ustoupíte a podíváte se na světlou, zářící a dobře zásobenou lednici, vaření skvělého jídla se může zdát jako mnohem přitažlivější činnost.

Dokončete tyto malé úklidové úkoly kolem vašeho domova a uvidíte, zda to ovlivní vaši náladu k lepšímu.